TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 ! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

PIERŚ Z KACZKI Z JABŁKAMI I ŻURAWINĄ

SKŁADNIKI:

1 pierś z kaczki (ok. 300g)
2 jabłka
pół słoika żurawiny
majeranek
sól

WARTOŚCI ODŻYWCZE (z kaszą):

B: 37 ; Tł: 9 ; WW: 78 ; kcal: 549

PRZYGOTOWANIE

po stronie skóry robimy nacięcia w kształcie krzyżyka

polewamy lekko oliwą z oliwek i nacieramy majerankiem i solą

zamarynowaną wstawiamy do lodówki (min 1h), ja trzymałem przez noc

jabłka obieramy ze skórki, przekrawamy na pół i pozbywamy się gniazd (polecam łyżeczkę do herbaty)

powstałe wgłębienia uzupełniamy żurawiną lekko ponad stan

pierś podsmażamy na patelni z odrobiną oliwy z każdej strony, głównie po stronie skórki

razem z wytopionym tłuszczem przekładamy pierś do naczynia żaroodpornego

przykrywamy i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 40min

po 10 min dodajemy jabłka, które zwykle pieką się około 30 min

po 30min wyjmujemy gotowe danie

przekrój

na talerzu z kaszą gryczaną, polecam również z pieczonymi ziemniakami

THE END

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 459 Napisanych postów 9066 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91566

Już by mi się chciało to robić

Ja już nawet piekę piersi na parę dni i na zimno jem bo mi się odgrzewać nie chce

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

ja kiedys robilem tak ale cala kaczke
nastepnym razem kup iunne jablka-te chyba za miekkie byly

zona to ma z Toba dobrze
ja mam jak eltoro-robie na kilka dni i mam spokoj
a kobieta moja beczy ze nie daje rady juz tego jesc
ba
ze ja nic nie chce jesc co ona zrobi
...... i o!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Czasochłonne ale po zdjęciu widąc, że chyba warto

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Solar - z tym, że jedząc u chińczyka nie masz pewności gdzie i ile ta kaczka wcześniej leżała

Jabłka były spoko (ligol). Dla mnie były w sam raz, zależy jak kto lubi. Można później włożyć do pieca, jak ktoś chce twardsze..

Eltoro_KrK - leń !

Tak naprawdę to bardzo prosta potrawa, nie wymaga ani wielu składników, ani nadzwyczaj duzo czasu na przygotowanie..

michal09 - warto, polecam !

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

ShinJii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3030

Ta fota wymiata :D (odbicie)

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Ha, nawet córę w oddali ująłem

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

mac5

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 578 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12700

co to jest za test??
nie widzę żadnego blood a tym bardziej destroy
za to jakieś kuchenne rewolucje

weź się bardziej za ćwiczenia(mocno kuleją) a mniej za fotki
są ładne itd.ale jak na razie bliżej Tobie Gessler niż siłowni:)

If you want to fly with the eagles, you can't hang out with the crows - Brock Lesnar

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Hehe, umotywuj to proszę, bo mam wrażenie, że napisałeś swój komentarz po przeczytaniu kilku ostatnich postów...

Trening 5 razy w tyg. każdej partii osobno uważasz że to za mało ? Rzeczywiście, daleko mi do siłowni, ech, żal..

destroy zobaczysz na podsumowanie

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46147

Mozesz zdac relacje ze stosowania FLUD ? Bo chyba nigdzi enie widzialem ?
Smak ? rozpuszczalnosc ? gestosc na sugerowana ilosc wody itp.

z góry dzieki

pozdro

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat