Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

psonic jak zwykle dobitnie podsumuje studenta

dobry wierszyk, zreszta jak kazdy twój

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-10-25 23:39:09

Psonik je prze hvj

Eee tam

Student dajesz dajesz masuj masuj

Masuje, innego wyboru nie ma, potem w lecie zaś się będziesz śmiać z moich żeber

Właśnie poszło śniadanko na masę, jajecznica 2jaja całe + 2 białka, fura chleba z ziarnami i 50g gainerka na deser, hrrr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-26 09:53:48

Dzieki dzieki :) Cos tam staram sie ogarniac ale raczej cienko z dieta bo brzuszek rosnie na potege ;d Ale nie polecam jesc po treningu przez 1,5 miecha to samo. Ja juz rzygam ta karkówka a zostalo mi jeszcze jej na 1,5 tygla

Ale patrze na Twoja miche to bardzo ładnie :)

Nie moge sie oduczyc smazenia i dodawania wszelakiego rodzaju tlustych sosow ;d

A jak teraz z forma? WAga itp? Widze lecisz na sucha mase. Ja to narazie zalewam i robie mieso pozjniej zajmiemy sie jakoscia :)

Wagi nie sprawdzam, nie chcę się blokować psychicznie :P

W lustrze jak patrzę, to coś idzie, chyba nie ma źle.

Jakieś mini podsumowanie planuję za jakieś 7-8 tygodni, mam nadzieję, że jako-tako wypadnę

U mnie smażenie obecnie sporadyczne, po smażonym nie mam apetyty na długo, więc kijowo, bo jeść trzeba. Z piecyka też dobre potrawy wychodzą, a na gotowanego kuraka mam patent i nie jest suchy

Hmm to jak robisz? Gotujesz ciagle? Bo ja musze sie juz przestawic bo wszystko co robie to smazone jest

A masz jakies foto aktualne gdzies? Bo te z 1 strony stare ;P

Oj, foto ostatnie dawałem w lipcu, str 67, od tamtej pory nic i kolejne za te 7-8 tyg. Tylko weź poprawkę, że na nich za dobrze wyglądałem, co światło robi z ludźmi

Kuraka jem gotowanego/pieczonego w folii.

Żeby suchy nie wyszedł gotowany robię tak, że biorę odpowiednią ilość fileta, wrzucam do gara, zasypuję dowolnymi przyprawami, zalewam olejem dość sporo, potem zalewam wodą zimną i stawiam na ogień. Od momentu zagotowania jakieś 152- minut. Potem wyłączam i trzymam go chwilę w tej wodzie, to chyba sprawia, że jest soczysty

***********

Kuhwa, a dziś jakie zakwasy na klasie, masakra

Do południa sobie obejrzałem Pumping Iron, dobry film Być jak Arnold

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-26 19:37:59

No zapamietam ten patent na kuraka.
Nie no masa jest ładna i swiatlo tez bardzo dobre ;p
4 na łapie gdzies masz?

Jakie 4

Nie wiem czy 35 tam było A teraz to nie wiem ile, ale po treningu nawet wygląda jakoś