2 dniowy plan na mase?? czy to ma jakiś sens??

Witam wszystkich forumowiczów. Tak jak w temacie, czy można i czy wogóle będzie miał jakikolwiek sens taki 2 dniowy plan?? Mój plan 3 dniowy pokrzyżowały mi studia(student I roku polibudy) i za cholere nie dam rady ćw 3 razy w tygodniu :\

w 2 dni treningu tygodniowo raczej zbyt nie urośniesz

Zmieniony przez - Mar1980 w dniu 2010-10-01 12:36:38

Dlaczego? FBW jednym zestawem lub dwoma, do tego dobra dieta masowa i urośnie

No i tak lepiej 2 dni, niż wcale, to każdy wie :) Cokta czyli mówisz ze FBW było by dobre? tylko że u mnie będzie rozsztrzał treningów bo pewnie bedą to poniedziałki i piątki.

lepiej i tak niż wcale, ale potrzebna by ci byłą jakaś odżywka typu gainer jeśli chcesz zrobić jakąś masę.

szczerze to o odżywkach nie myślałem nawet, ale to spokojnie da się załatwić. Oprócz gainera coś jeszcze do tego ?

To nie możliwe, że nie znajdziesz czasu. Jesteś studentem czy uczniem? Od nauki jest sesja!!!

'lepiej i tak niż wcale, ale potrzebna by ci byłą jakaś odżywka typu gainer jeśli chcesz zrobić jakąś masę.'
hahah, kvrwa Ty zawsze takie glupoty piszesz, ze az glowa boli
Boże, Ty prowokujesz czy na serio taki niezbyt mądry jestes?

po co gainer?
nadwyzka z diety wystarczy

fbw zrob
w jednym zestawie przysiady w drugim MC i juz 2 złote cwiczenia są
i oczywiscie reszta potem

Jakbym wracał wcześniej z polibudy to czas by był. W poniedziałki i piątki kończe bodajze przed 15 to jeszcze git, ale reszta do 17.30, dojazd do domu zajmuje mi 40 minut, posiłek przygotować i zjeśc to przynajmniej 40 minut. Na pewno ktos bardziej zdeterminowany ode mnie szedł by, ale ja nie wiem jak to bedziee z tymi egzaminami, czy nauka przed samą sesja mi wystarczy czy bede musiał zakuwac cały czas. Wszystko wyjdzie w praniu, narazie nie chce ryzykować az tak bardzo, jak bedzie mi lepiej szło to już inna sprawa i nie zakładał bym tutaj tego teamtu.

hilde widzę że znasz już kilku użytkowników bardzo dobrze :D ale czy MC zamienić czy dodać jako drugie ćwiczenie na plecy ?

hilde co ty *******isz. Czemu niby gainer nie? W niczym mu to nie przeszkodzi ( a nawet pomoże) za drogi nie jest, a widzisz, że gość nie ma czasu, żeby się w dietki bawić. Gainer by mu bardzo pomógł. W końcu po coś go produkują.