Mar1980

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Rawicz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś tam jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2016 (21:43)

Data rejestracji 17.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanko mam do was takie pytanie. jaką odżywkę węglowodanowo-białkową byście polecili ?	9	2010-08-19 23:56
Po siłowni, o siłowni	Po jakim czasie zmienić plan? a więc pytanie takie jak w temacie, po jakim czasie zmienić plan treningowy? ćwiczyłem fbw przez 5 tygodni teraz chce zmienić go na fbw dzielony na a i b. nie wiem tylko jak długo powinienem ćwiczyć tym planem i na jaki typ treningu potem zmienić	1	2010-08-16 10:12
Trening dla początkujących	Pytanko - jaki plan teraz? witam zacząłem ćwiczyć miesiąc temu, mam troche sprzętu w domu wiec ćwicze na swojej siłowni. mam 30 lat, 166cfm wzrostu i staram sie trzymać diete, gdy zaczynałem to ważyłem 59kg i w bicepsie miałem 31cm. teraz po miesiącu przybyło mi prawie 3kg	13	2010-08-15 14:40
Po siłowni, o siłowni	Pytanko - jaki plan? witam zacząłem ćwiczyć miesiąc temu, mam troche sprzętu w domu wiec ćwicze na swojej siłowni. mam 30 lat, 166cfm wzrostu i staram sie trzymać diete, gdy zaczynałem to ważyłem 59kg i w bicepsie miałem 31cm. teraz po miesiącu przybyło mi prawie 3kg	3	2010-08-15 14:17
Po siłowni, o siłowni	Linki do pełnometrażowych filmów o kultutystyce witam! mam nadzieje, że filmy się przydadzą. w miarę możliwości i wolnego czasu będę dodawał jeszcze filmiki na temat kulturystyki. zapraszam też wszystkich chętnych do dodawania linków z filmami na temat	29	2010-07-24 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Biceps, tylko Hantle	2010-10-02 20:07
Po siłowni, o siłowni	2 dniowy plan na mase?? czy to ma jakiś sens??	2010-10-01 12:35
Po siłowni, o siłowni	czasopismo o koksie	2010-09-26 16:58
Po siłowni, o siłowni	sciskacz	2010-09-26 16:30
Po siłowni, o siłowni	Trening rzeźba	2010-09-26 16:23
Po siłowni, o siłowni	sciskacz	2010-09-26 16:17
Po siłowni, o siłowni	Trening Na rzeźbę i siłe jak to osiagnac !!	2010-09-26 13:14
Po siłowni, o siłowni	Pomoc	2010-09-24 16:22
Po siłowni, o siłowni	Odzież na siłownie	2010-09-19 18:39
Po siłowni, o siłowni	ŻarŁo z TESCO ;D	2010-09-12 19:33
Po siłowni, o siłowni	ŻarŁo z TESCO ;D	2010-09-12 13:27
Po siłowni, o siłowni	ŻarŁo z TESCO ;D	2010-09-12 12:24
Po siłowni, o siłowni	ŻarŁo z TESCO ;D	2010-09-12 10:57
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 21:37
Po siłowni, o siłowni	: Co to jest ? :d : -zagadka-	2010-09-10 21:31
Po siłowni, o siłowni	: Co to jest ? :d : -zagadka-	2010-09-10 20:05
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^	2010-09-10 19:08
Po siłowni, o siłowni	Czy przy podciąganiu na drążku mogę mieć nogi zgięte w kolanach	2010-09-09 15:02
Po siłowni, o siłowni	siła a piłka nożna prosze o pomoc nie mam siły a wiem że to ważne	2010-09-09 14:58
Po siłowni, o siłowni	Kontuzja - zerwanie sciegna (?)	2010-09-05 19:01
Po siłowni, o siłowni	Wesele - alko	2010-08-30 09:05
Po siłowni, o siłowni	pytanie o rowerek	2010-08-26 21:04
Po siłowni, o siłowni	Siłownia-interes	2010-08-26 14:59
Po siłowni, o siłowni	Ławka do 600zł	2010-08-23 21:13
Po siłowni, o siłowni	Problem nad kupnem ławki	2010-08-23 21:11
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy	2010-08-23 18:43
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy	2010-08-23 17:24
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy	2010-08-23 17:14
Po siłowni, o siłowni	400 zł do oceny	2010-08-22 21:58
Po siłowni, o siłowni	Silownia domowa dla laika ;-)	2010-08-22 16:42