Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
Mam kilka pytań z pogranicza silowni-fitness-sportu.
Nie podobają mi się sylwetki kulturystów. Wolę coś w stylu ,,mocnej" sylwetki fitness lub kulturystyki ale w tych niskich wagach. Załączam zdjęcie które znalazłem w internecie kolesia który wg mnie dobrze wygląda, ale mógłby mieć lepszy brzuch.
1. Ostatnio uświadomiłem sobie, że strasznie dużo ludzi wali SAA ale nie przyznają się do tego. Zastanawiam się jaką sylwetkę można zbudować bez SAA z samą dietą, ćwiczeniami na siłowni i aerobami? Chodzi mi o wagę i wymiary osoby około 180-185cm wzrostu która ma przeciętną genetykę.
2.Zakładając, że ktoś ma przeciętną genetykę, je nieźle ale mogło by być lepiej (taka dieta na 80%) ile czasu może zająć budowanie sylwetki gościa ze zdjęcia? (zakładając, że inne partie ciała są też ćwiczone)
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
Zalezy od czego startujesz, ale przyjmujac ze wazysz np 80kg, to wydaje mi sie ze do takiej sylwetki w 2-3 lata mozna dojsc. Dolaczajac rozne odzywki Przy przecietnej genetyce
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
3. Kiedy miałem 30cm w łape myślałem sobie ,,kurde, fajnie było by mieć 35, taka łapa to już wygląda". Kiedy osiągnąłem 35 myślę kurde 35 to nic ciekawego, wygląda to nijak, fajnie mieć 40cm, teraz mam 40 i myślę, że 40cm to g**** ale 45 mi wystarczy. Czy to sie kiedyś skończy czy ja zawsze nie będę zadowolony ze swoich wyników siłowych, wymiarów, poziomu BF itd?
Na inne pytania też odpowiadajcie, jestem ciekaw opinii innych.
Szacuny
826
Napisanych postów
4538
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
262219
Napisze Ci tak, nie wiem jaka jest granic robienia sylwetki na sucho, bo sam z ciekawości chce to sprawdzić, ale 50cm na sucho w łapie jest osiągalne. Powyżej tej granicy nie znam nikogo kto to zrobił, więc jak Ci będzie mało to sterydy, ale 50 cm nie jednego by zadowoliło. ;) Nawet na suplach można 50 cm przekroczyć, tylko zależy to od twojego organizmu.
Szacuny
15
Napisanych postów
2284
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29964
1.Jak daleko można zajść bez SAA? Bardzo,bardzo daleko jeżeli poświęcisz temu swoje życie (w tym duże ilości pieniędzy i jeszcze większe czasu).Sylwetke kolesia ze zdjęcia można osiągnąć bez wspomagania bez problemu (tym bardziej że jest zalany dość solidnie i ma cieniutką klate).
2.Zależy od jakiego poziomu startujesz.Jeżeli jesteś wychudzony i masz 30cm w bicku to dobre kilka lat (4+) poświęcenia i ciężkiego treningu.Jeżeli na wstępie ważysz 100kg i Twoim głównym problemem jest nadwaga to dałoby sie w -bardzo ciężki- rok-półtora to zrobić (zakładając profesjonalny trening,diete i suplmenetację)
3.Mało możliwe że to sie kiedyś skończy:)Zawsze będzie "coś" do poprawy:)