Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

Lady M, wpadaj! Zapraszam

Freespirit, dobrej nocy

Obli, spróbuję męskie, ale będzie kiepsko
Najwyżej będę robić część męskich a część damskich i stopniowo zwiększać ilość męskich Na pewno byłoby łatwiej, gdybym nie robiła te w łączeniu z wyciskaniem

4nn, staram się planować - przede wszystkim mięso - przygotowuję je wcześniej i często na zapas, więc wiem już z góry, co mam w lodówce Z węglami różnie bywa, poza owsianymi na śniadanie, bo u mnie to już w zasadzie są one standardowo
Warzywa natomiast dobieram do każdego posiłku w zależności od tego, co wpadnie w ręce lub jest akurat w domu
Nie ma reguły

Mera PP i WL ---> łooo

Silna z Ciebie kobieta

Daj spokój! Ja się czuję jak leszcz, gdy czytam wypiski niektórych forumowiczek
U mnie nie ma nic nadzwyczajnego.
A PP lubię coraz bardziej -> rewelacyjne jest to uczucie, jak się nadaje pęd sztandze i do tego czuć jak puls rośnie

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-09-26 23:46:46

1.
owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń
kawa z mlekiem
2.
kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka
3.
kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka
kawa z mlekiem
4.
łosoś, jogurt naturalny, musztarda, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, cebula
*TRENING cardio
5.
biały ser półtłusty, ogórek świeży, ogórek kiszony, szczypior, magnez + potas

SUMA
173B / 76T / 83WW / 1712kcal

4.



5.









TRENING cardio
CYCLING – maksymalny puls podczas treningu – 77% HRmax, średni całego treningu 72% HRmax. Intensywność zatem niezbyt duża. Ciężko mi się jechało i nie miałam siły szaleć. Pod koniec nawet pomimo pulsu w granicach 65% HRmax było mi już słabo
Odpoczywać też czasem trzeba A i tak spociłam się jak świnka


PADAM!!!

świetna ta sałatka z posiłku 4
musze sobie coś takiego zmontować bo pewnie smakuje super

zresztą wszystkie posiłki masz apetyczne, znowu stąd głodny wychodzę

świetna ta sałatka z posiłku 4
tu zawsze takie i zawsze jak stąd wychodzę to planuję następnego dnia zrobić sobie jakąś pyszną suróweczkę (może kiedyś się uda ) Do te pory na planach się kończy, bo szybciej jest chwycić pomidora czy paprykę. Ach, moje wrodzone lenistwo...

A i tak spociłam się jak świnka

ostatnio sie dowiedziałam, że świnie sie nie pocą - dlatego sie taplają w błocku

co do sałatki to popieram, i dziś dorzucam sobie jogurt naturalny do listy zakupów

Posty z posiłkami trzeba będzie powycinać i wkleić do działu Kuchnia Też przeglądam i zaczynam sobie spisywać mieszanki na surówki, bo u mnie jest bieda

No, widzę że nie tylko ja łapię tutaj ślinotok i bardzo dobrze, nie dość że miska kryształowa to jeszcze ładna....a łosoś to za mna chodzi....

Meraviglia kurcze zobaczyłam zdjęcia Twoich potraw i zrobiłam sie głodnadobre wychodza placuszki z mąki zytniej?Ja robie z orkiszowejW PP i wyciskaniu ładne ciężary.Spróbuj klasycznych pompek one tylko wydaja się być takie trudne