StiX93 Nowe foty str.26

Burn3d brzuch odstaje może dlatego bo go nie ćwiczę, w sumie tragiczny nie jest ale masz rację przydało by się zacząć go trenować i tak właśnie od poniedziałku zrobię.

BlueGreen o SAA już dużo czytałem i dużo słyszałem od starszych znajomych.
2 Największe wady SAA to szkodliwość i spadki po cyklu. Oczywiście wszystko można zminimalizować mają odpowiednią dietę, pijąc odpowiednią ilość wody, jedząc witaminki i osłonki na wątrobę. Wtedy nawet najbardziej szkodliwy koks, staje się mało szkodliwy dla organizmu.
Koks wcale nie jest taki szkodliwy... przynajmniej w małych dawkach biorąc na przykład kumpla (17lat) w moim wieku. Brał metanabol razem około 300 tab. i wątrobę ma sprawną, bez jakichkolwiek uszkodzeń czy coś, a nawet nie miał diety i nie brał witamin. Znam więcej takich przypadków w większych ilościach nie tylko mety ale i wielu innych mocniejszych środków

Matat o odżywianiu też troszkę czytałem wiem, że to białko jest potrzebne do rozbudowania mięśni i powinno być go min. 1.5g/1kg mc
Co do 6 posiłków no to zjadam 5 dziennie lecz sam widzisz jakie one są...
Posiłko około treningowe są najważniejsze dla mnie więc zazwyczaj staram się przed treningiem zjeść dużą ilość węgli + troche białka a po siłowni dużo białka + węgle lecz rzadko wychodzi mi to zjedzenie dużej ilości białka..
Wiem też, że czasu na SAA jest bardzo dużo, szczególnie jeśli wciąż jest postęp bez niego.. No ale póki co bd tylko rozmyślał nad tym czasem i zobaczy się za 1-2 miesiące co z tego myślenia wyjdzie ;)

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-17 10:10:08

Znalazłem dziś na kompie fotki ;D troszkę starsze bo z lutego 2k10
no ale postanowiłem je wrzucić takie z domówki u znajomej

+ 2 fotki z wakacji ;)

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-17 12:45:33

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-17 12:45:51

Na tym lozku chyba na jakas kolezanke czekales? Sie rozwaliles

Domówka w bieliźnie?? Niemal jak w american pie ;)

heh ;D już się kładliśmy spać była 5 rano ;p

Właśnie wróciłem ze Skoczowa z zawodów ;)
zająłem 3 miejsce w kategorii 17-21 lat ;)
Przywiozłem ze sobą Medal, białko i kreatyne ;)

Gratulacje )))))))
Zasłużone! A odżywki tylko Ci pomogą :)

jednak to nie białko a gainer ;(
źle spojrzałem a już poprawić nie mogłem bo miałem bana na sfd za reklame sklepu.

Odżywki firmy ActivLab.

heh 127,5 wycisnales? mam sasiada co tez ma 17lat i bierze 170kg na komende! reszta ziomkow ze 130 kg nie wyszli. nikt nie wierzy ze to bez dopingu no to zrobil siusiu;)

To mu gratuluje bo jeśli jest w mojej wadze byłby rekordzistą polski do 18 lat. nawet w kategorii cięższej też. pomyśleć co bd za rok mistrz europy juniorów ?
a tak poza tym co to ma do tematu ?

Jeszcze troszkę treningów typowo masowych, a potem Cykl siłowy

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-21 16:51:19

podoba mi sie Stix że jesz jak prawdziwy polak czyli ziemniaki ,twoja dieta jest podobna do mojej i myslenie aby przed treningiem naw******lac sie ziemniaków tez mamy jednakowe:DNa treningu zazwyczaj popijam wode zmiodem i cytryną a w szkole zjadam 8 kromek ze schabem robionym przez babcie.Masz soga za te ziemniaki