SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29133

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54640
terco trzymam mocno kciuki za rozwiązanie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 640
oo to będziemy trzymać kciuki i czekać na wiadomość o narodzinach

Terco to wcale nie tak dużo przytyłaś.. tak w normie, a w kwestii słodyczy się z Tobą zgadzam bo ja właśnie sobie tak pozwoliłam w ciązy i teraz próbuję się tego pozbyć.. Do tego prawie całe dnie spędzałam w domu (bo na zwolnieniu byłam)..
Na szczęście nie musiałam leżeć..
No ale przy kolejnej ciąży już się nie powtórzy to moje lenistwo i obżarstwo.. z pewnością wezmę przykład z Ciebie..
Zresztą szkoda mi będzie zaprzepaścić to, co (mam nadzieję) do tego czasu wypracuję...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8241
No i już po:) 12 września urodził się Wojtek waga - 4,300
Więc tylko mały komentarz - Obli pisała kiedyś, że jeszcze nie było tu odważnej co by rodziła w Polsce... u mnie poród trwał 25 godzin, po 10 na porodówce lekarz stwierdził, że akcja porodowa się wstrzymała i dał mi do zrozumienia że to moja wina, skomentował, że takie skurcze to ja mogę nawet jeszcze 2 dni mieć i kazał czekać na innym oddziale razem, z kilkoma kobietami i chyba 10 osobami, które "wpadły w odwiedziny" po 12 godzinach zwijania się z bólu łaskawie pozwolił mi wrócić na porodówkę. Reasumując - lepiej dać w łapę wtedy dostaniecie oksytocynę (jak dziewczyna z sąsiedniego łóżka) na przyspieszenie i środki przeciwbólowe a tak to pozostaje wam zrobić tak jak ja - łazić po szpitalnych schodach w dół i w górę
Wrażenia - jak po przebiegnięciu maratonu

Z bardziej sportowej strony - ćwiczę biceps - unoszenie 4,5kg bobasa - liczba powtórzeń na dobę nie do policzenia
Forma tydzień po - fatalna - półgodzinny spacer wykończył mnie na maksa
Waga tydzień po - 62kg - Obli miałaś rację!! Teraz wcinam to co jest pod ręką byle szybko zostały mi 3kg więcej niż przed i boję się, ze mnie wysuszy...A ćwiczyć zacznę jak mi się uda w końcu wyspać....czyli nie wiem kiedy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 316 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3927
Nie śledziłem wcześniej twojego dziennika, ale gratuluje hmm.. wspaniałego wyniku

Gdy słyszy się opowiastki z placówek zdrowia (nie tylko polskich) to czasem nóż się w kieszeni otwiera.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Gratulacje

Dobrze, że masz to już za sobą Uuuuu... a ile jeszcze przed Tobą
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533
Gratuluję dorodnego synka Ja ważyłem 2800
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzisiaj tego nie widać Ja ważyłam 2300
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Przedstawiciele wagi piórkowej
Ja ważyłem prawie 5kg

Terco, ja również gratuluję. Teraz już będzie z górki, prawda?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727
oo gratuluje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45955
terco gratulacje
dziennik dalej będziesz prowadziła jak ogarniesz sytuację?


rossi 5kg?? rispekt

--== GAINER TEAM ==--

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW 3x tydzień do oceny

Następny temat

Masa do oceny i korekty

electro
Polecane artykuły