Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Braki w majtkach nadrabia w jedzeniu

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

osobiscie Stosuje się do nazwy dziennika

u kazdego pewno ktoś cwiczy z was a ja nie mam znojomych co jada z dieta i z głową.. wgl nie cwiczą a dresik się jara siłka

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

uwielbiam twoje zdjęcia schabowych

sog się aż należy za tak piękny obiad

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

Maciek ta masa najważniejsza

Baner robił Dresik, za co mu dziękuje bo fajnie wyszło nawet

a co do tych jaj to

Przemyski 8-9 jajek dziennie to chyba nie za dużo

Dresso no ja zacząłem jako pierwszy wśród ziomków, teraz kumpel z gimnazjum zaczął ćwiczyć, może będę ćwiczył z nim, a tak to za wiele osób nie ma w okolicy, u mnie w bloku np. ja jako jedyny

Aniu no dzięki, dzięki zgadnij co jutro na obiad???

P.S. dziś mnie plecy napieprzają całe, szczególnie odcinek lędzwiowy po wczorajszym martwym, więc dzisiaj raczej treningu nie zrobię, ruszam od jutra z nowym

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-04 17:52:29

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Herek, zrób sobie badania na cholesterol, bo bida będzie

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

Przemyski z tym cholesterolem z jajek to mniej więcej taka prawdziwość jak w legendzie o rozstąpieniu się morza przed Mojżeszem (tzn. ktoś powiedział, kilku podchwyciło i wszyscy wierzą)

zresztą co tam 8 jajek, u mnie praktycznie 6-7 to norma dzienna i jest gicior

--== GAINER TEAM ==--

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

4 Września Dzień wolny od treningów na siłowni

Posiłki:
7.30 3 jajka, 3 kromki chleba
13.30 4 kromki razowca, szynka, 2 filety ze śledzia, 250ml mleka
15.00 ziemniaki, 3 kotlety, 250ml mleka.
20.30 2 jajka, kefir

Dieta 5/10

Od siebie:
Dziś miałem zrobić trening, ale za bardzo obolały jestem więc sobie odpuściłem. Po obiedzie byłem tak najedzony że dopiero teraz poczułem głód

Dziś zjadłem 2-3 kawałki ciasta i 2 bułeczki maślane po obiedzie, taki mały czit

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

Przemyski tak jak pisał Carbon, z tym cholesterolem to bajka, ja słyszałem ze tylko jak są smażone(jajecznica) się odkłada cholesterol. Więc hvj wie jak to z tym jest

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-04 20:23:32

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

A Ty Herek to jakies warzywa jesz w ogole?

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm