Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ja bym jednak na poczatek rozgraniczyl.
...
Napisał(a)
Mialem na mysli zeby od razu w cyklu treningowym silowy i aeroby, ale nie jednego dnia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
oka źle zroumielismy sie aha btw walnij mi na gg maila bo przypomnialem sobie cos bede w domu mial chwile to napisze pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
obawiam się że nie dam rady na początek pociągnąć siłowego i zaraz potem bieg , jak już pisałam mam słabą kondycję więc na razie pół godziny to jest dla mnie i tak wyzwanie, jak się poprawie to wtedy będę wydłużać . Bo rozumiem że ma to sens tylko wtedy kiedy siłowy trwa co najmniej 20 minut i zaraz potem aeroby tyle samo ?
...
Napisał(a)
ach no i jeszcze zapytam , chodź pewnie tych tematów tu sporo ale jak już z Wami gadam ..co mam zjeść przed i po ?
...
Napisał(a)
robisz w jeden dzień siłowy w drugi aero
przed zjedz makaron kasze ryz z miesemchudą ryba po podobnie czyli ww złożone plus białkow
przed zjedz makaron kasze ryz z miesemchudą ryba po podobnie czyli ww złożone plus białkow
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
carmi zle Cie zrozumialem wczesniej. Myslalem, ze pytasz o to czy robic narazie same aeroby lub sam trening silowy a po jakims czasie dodac kolejne. Rob tak jak napisal s.m.p.a.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
hej!
Chciałam Was zapytać o Waszą opinię nt. suplementacji w diecie odchudzającej. Ostatnio zaczelam chodzic na fitness i zainteresowalam sie tematem. Niby nie jestem na zadnej konkretnej diecie, staram sie troszke zdrowiej jesc. tancze dosyc duzo w ciagu tygodnia. i ostatnio przeczytalam o białku czekoladowym.
jestem wielka milosniczka czekolady i nie moge wygrac ze soba gdy tylko najdzie mnie ochota. nie ma po prostu opcji. wiec moze takie bialko byloby rozwiazaniem?
czytalam rowniez o pozytywnym dzialaniu chromu na zmniejszenie lakienia.
w l-karnityne juz nie wierze,bo za duzo jest negatywnych opinii ;)
hhehe
bede wdzieczna za jakies przemyslenia/sugestie.
pozdrawiam!
Chciałam Was zapytać o Waszą opinię nt. suplementacji w diecie odchudzającej. Ostatnio zaczelam chodzic na fitness i zainteresowalam sie tematem. Niby nie jestem na zadnej konkretnej diecie, staram sie troszke zdrowiej jesc. tancze dosyc duzo w ciagu tygodnia. i ostatnio przeczytalam o białku czekoladowym.
jestem wielka milosniczka czekolady i nie moge wygrac ze soba gdy tylko najdzie mnie ochota. nie ma po prostu opcji. wiec moze takie bialko byloby rozwiazaniem?
czytalam rowniez o pozytywnym dzialaniu chromu na zmniejszenie lakienia.
w l-karnityne juz nie wierze,bo za duzo jest negatywnych opinii ;)
hhehe
bede wdzieczna za jakies przemyslenia/sugestie.
pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Polecam poczytać posty podwieszone w tym dziale. Następnym razem patrz też na daty, bo odpowiadasz na post z przed 2 lat.
...
Napisał(a)
ale to temat nadal aktualny ;) hihi
wlasnie tego podwieszania jeszcze nie rozkminiam, ale ogarne ;)
dzieki
Zmieniony przez - rocia w dniu 2012-09-22 01:14:22
wlasnie tego podwieszania jeszcze nie rozkminiam, ale ogarne ;)
dzieki
Zmieniony przez - rocia w dniu 2012-09-22 01:14:22
Poprzedni temat
Brzuch - cwiczenia na dolna czesc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
Następny temat
Mięśnie skośne brzucha
Polecane artykuły