WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!

Rabi20
Myślę że gdybyś miał to zrobić w miarę poprawnie,czyli wystarczy żebyś nie odrywał dupy i nie zrzucał sztangi na klatę. To ciężar jakieś 15-20kg w dół,niestety.Ale brawo za ciężar,bo zawsze to dwójka z przodu

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-08-29 22:02:12

tak Wzorek masz racje bylo by znacznie mniej. Jak probowalem w tamtym okresie to 190kg poszlo bez dupy do gory ale oczywiscie bez zatrzymania na klatce, mysle ze z zatrzymaniem tak jak mowisz 180kg by bylo. Ale i tak jestem z tego dumny bo jak na czlowieka uprawiajacego kulturystyke to chyba sporo ;] dzieki za pochwale i pozdro

treningowo

gothikme
W tym temacie wolałbym żeby wklejać filmy ze swoimi pojedynczymi maksymalnymi ciężarami. Jednak w wydaniu kobiecym ,może zostać...

Na przyszłość rada,żeby zawsze asekurator stał za Tobą. Nie dopuszczalna jest pomoc stojąc z przodu,ponieważ grozi to poważnymi kontuzjami obojga z Was.

No i mi się dostało hehe

Bardzo mocne oderwanie tylka.
W dodatku chyba troche odbiles od klatki.

etaam ja mam dopiero 17 lat !! :D <czyścioch>