Dziwna sprawa

Witam, mam pewien problem, może jest to drobnostka lecz denerwuje mnie nieprzeciętnie, nie wiem jak sie tego pozbyć i dlaczego wogóle coś takiego sie pojawia, a mianowicie... ide na siłownie, biore stak przedtreningowy , rozgrzewam sie i po 30 minutach zaczynam ćwiczenia, aż tu nagle mniej wiecej w połowie treningu zaczynam ziewać i zatyka mi uszy, jakby dostało sie do nich powietrze
O CO BIEGA ... koncze trening a powietrze w uszach ciagle jest i mnie wkurza, nie potrafie sie tego pozbyć, probowalem na rozne sposoby ale nic nie pomaga

I wogóle dlaczego ziewam na treningu... po Animal Pumpie... dziwne i naprawde denerwujące, jeżeli ktoś wie jak tego uniknąć to bardzo prosze o porade.

Dodam jeszcze ze powietrze po jakimś czasie znika.
A i uprzedze wasze pytanie, Animal nie jest podrobiony bo pobudza mnie tak jak ma pobudzać i działa właściwie.

Zmieniony przez - Nayes w dniu 2010-08-18 13:23:11

stawiam na nadcisnienie.
zainteresuj sie tym, sprawdz jakie masz cisnienie.

121 na 79
puls 60

dodam ze mam 18 lat i nie powinienem mieć problemów z nadciśnieniem.

a moze robisz bardzo intensywne treningi i to ziewanie to przez serotonine?

Trenuje dość intensywnie ale wydaje mi się ze nie aż tak.
Serotonina? Zaraz sprawdze skład odżywek...

nie widze tu niczego takiego jak serotonina

Zmieniony przez - Nayes w dniu 2010-08-18 13:41:02

Opisz jak wygląda cały twój dzień w którym robisz trening. Z godzinami i ile czasu co zajmuje. I co robiłeś w czasach kiedy nie chodziłeś jeszcze na siłownię, w godzinach w których teraz ćwiczysz.

podczas intensywnych treningow w naszych organizmach powstaje serotonina, hormon ktory jest nam potrzebny do zasypiania.

a jak wyglada posilek przed treningowy?

serotonina to hormon hehe tego nie będzie odżywce.

Spróbuj dorzucić z 2 gramy Tyrozyny przed treningiem i zjedz lepszy posiłek przed treningiem zawierający przewagę węglowodanów złożonych.

juz znalazłem odpowiedz na moje pytanie, brakuje mi węgli przed treningiem, dawniej jadłem na godzine przed treningiem ryż lub kasze + węgle z hi-teca a ostatnio to odstawiłem i to dlatego.

Przemyśle tą Tyrozyne + lepszy posiłek przed treningiem :] Dzieki za wszystko :)

jestes wyspany?

ale to brzęczenie w uszach to by mi podpadało do problemów z ciśnieniem, bo zjesz węgle przed treningiem i już tego nie będzie?