Dziwna sprawa z dieta.

Witam serdecznie!

Od 3 tygodni jestem na redukcji, do tego cwicze w domku.

Tutaj mam plan:

https://www.sfd.pl/temat200162/

A tu dietke:

5 Posilkow Bialka Tluszcze WW
09:00 34/10/70
11:30 34/10/70
14:00 34/10/60
18:00 34/10/60
21:30 34/0/0


09:00

Mleko 2.0 300ml 10/6/15
Platki Musli 40g 3/5/24
Bulka Grahamka 50g 4,5/0,5/28
Ser Twarogowy Chudy 100g 19/0,5/3,5

Suma 36/12/70


11:30

TO SAMO

Suma 36/12/70


14:00
Piers z kurczaka 150g 31/2/0
Ryz Dlugoziarnisty 75g 7/1/59
Pomidor 1/1/3
Lyzka Oliwy z Oliwek (5ml) 0/4/0

Suma 37/8/62


18:00

TO SAMO


21:30

2 Bialka Jaja kurzego 100g 11/0/0,8
100g Filetu z Indyka 18/1/0

Suma 29/1/1



I MAM PYTANIE:

Zrzucilem w pasie 9cm (bylem lekko otyly) a mimo to stracilem tylko jakies 2kg wagi. Czy wszystko jest ok? Czy mozliwe, ze to przez trening miesni? Pozdro

Jak najbardziej przez trening a tym bardziej jeżeli nie byleś zbyt mocny wcześniej. Takie osoby na początku mają bardzo duże przyrosty masy mięśniowej. Ja odchudzam się jakiś 1 miech w pasie straciłem z 3cm z moja masa prawie nie zmieniła się, a za to widzę jak zaczynają wyłaniać się mięśnie na brzuchu. Na razie jedynie tylko na górnej częsci brzucha, ale mam nadzieję że z czasem i w okolicach pasa też :)

to tez spadek wody glikogenu i napewno trening tez pomógł

Tluszcz jest tez lzejszy od miesni.

ja bym sie cieszył jak by mi poszło 9 cm i tylko 2 kg, bo nie chcem tracic wagi a z pasa bym stracil jeszcze troche (moze nawet nei troche )

No, toscie mnie pocieszyli:) Dzieki wielkie, i dalej trzymam sie dietki. Pozdrawiam:D