volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

ja np robilem mase przy podobnym podazu kalorii w jego wieku

Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-16 19:05:52

Od pierwszego dnia na masie?


I też wygladales tak jak on kiedys - zajrzyj na strone 8.


Myslisz, ze jak teraz da 5tys kcal to organizm co zacznie robic?
Budowac miecho czy powracac do poprzedniego wygladu?

a gdzie ja pisalem, ze ma jesc od 1 dnia na masie 5tys?
niech nie bawi sie w jakies 2796kcal itd, tylko da ~3500 i jazda
bedzie zalewac to podkreci aero

Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-16 19:39:27

ale Go na pewno bedzie zalewac

A jakbys sledzil od poczatku dziennik to widzialbys ze stopniowo bedzie kalorie zwiekszac.

Nie mozna za duzo dac na poczatek.

autor tematu ma/mial zamiar w 2lata z wiora zrobic forme na debiuty i nie wazne jaka to bylaby kategoria z 2700kcal to moze sobie wystartowac na debiutach ale w golfa

To jeszcze doczytaj o jakie debiuty chodzi

myslalem podobnie, a bylem jeszcze mlodszy
minelo 5lat, troche zabawy w saa, a i tak do formy startowej dluuuga droga
moze jak dopier.dole do pieca i o ile zdrowie oraz portfel pozwoli to moze wystartuje za rok

https://www.sfd.pl/MOJA_SYLWETKA_15_LAT_-t227295.html
tak wygladalem 5 lat temu

sory za offtop

GIGANTGYM vovlo nie chce brać udziału w MP tylko w okręgówce to raz. Druga sprawa to kategoria wagowa. W tej, w której chce brać udział nie ma 100kg smoków po dużych dawkach SAA i 5000kcal obłożonych ciężką wycinką. GIGANTGYM sam przyznałeś, że w wieku 15 lat cisnąłeś w okolicach 3000kcal.

Swoją drogą volvo powinien na początku dziennika zaznaczyć o jakie debiuty chodzi, aby uniknąć zbędnego tłumaczenia i kpin. Moim zdaniem jednak dobrze robi, że stopniowo zwiększa kaloryczność. Zredukował mnóstwo kg tłuszczu i teraz boi się zatłuścić. Wiem co znaczy zrzucić 25 kg. Człowiek boi się zatłuścić. Lepiej pomału klepać w miarę suchą masę.

PS
volvo nie odpowiedziałeś mi na pytanko. Od jakiego ciężaru zaczynałeś młotki cisnąć i ile czasu Ci zajęło dojście do 12kg?



Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-16 22:50:23

shooter3 nie wazne co to za zawody, nawet na osiedlowych na basenie za 2 lata na sucho nie ma szans startujac z takiego poziomu, taki juz jest ten sport i nie jest to zadna kpina z mojej strony, to sa fakty
nawet jakby mial idealnego gena pod ten sport, a i tak watpie by takowy mial

shooter3 - coś Ty się tak tych młotków uczepił? 12kg to nie jest dużo nawet jak na początkującego, spokojnie taki progres w 3-4 miechy każdy zrobi

volvo - rumuna wykonujesz bardziej na dwugłowe (większy kocur) czy na prostowniki?