"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
napewno nie byly zbyt masywne ze wzgledu na to że trenowalem lekkoatletyke , a dokladniej biegalem maratony i polmaratony. km ktore pokonywalem codziennie nie pozwalaly na zbyt masywna sylwetke :) ale za to mialem dobre fundamenty do treningu na silowni i nogi najlepiej sie rozwinely dotychczas:)
;)
...
Napisał(a)
bbowiec lecisz dalej z tematem, ciśnij dalej a będzie coraz lepiej nogi jak zawsze najlepsze, plecy wyglądają na masywne i szerokie ,czyli duży plus . Sog
...
Napisał(a)
Może się mylę, może za małe fotki, ale moim zdaniem troszeczke musisz popracować nad kapturkami, przednimi aktonami barków i (tu chyba złe światło na fotkach) bicepsami.
Generalnie bardzo mi się podoba, masywnie. Powodzenia!
Generalnie bardzo mi się podoba, masywnie. Powodzenia!
-Dlaczego masz na sztandze 8x po 5 kg, a nie 2x20kg? - Bo tak wygląda bardziej kozacko. :o
...
Napisał(a)
dzieki za konkretne odpowiedzi . powiem tak , mam problem z barkami i bicepsami (ich rozwoj jest powolny) te partie zawsze mialem w tyle i bede mial w stosunku do innych (bolesna prawda) . Staram sie caly czas, teraz zbijam troszke wage bo za bardzo sie zalalem , za chwile 2 tyg przerwy i od wrzesnia jade z tematem ostro :)
;)
...
Napisał(a)
Skąd bierze się Twoja "niemoc" w bicepsach i barkach?
Zbyt dużo ćwiczeń?
Nie doczytałem z racji braku czasu, więc pytam się Ciebie, czy robisz przysiady ze sztangą?
Zbyt dużo ćwiczeń?
Nie doczytałem z racji braku czasu, więc pytam się Ciebie, czy robisz przysiady ze sztangą?
-Dlaczego masz na sztandze 8x po 5 kg, a nie 2x20kg? - Bo tak wygląda bardziej kozacko. :o
...
Napisał(a)
to kwestia genetyki w moim wypadku , one od samego początku słabo rosly i tak jest nadal .
Co do przysiadow to robie i przysiady ze sztanga na karku i przysiady ze sztanga z przodu
Co do przysiadow to robie i przysiady ze sztanga na karku i przysiady ze sztanga z przodu
;)
...
Napisał(a)
Yhm. No to widocznie masz przesrane :P
Pewnie już próbowałeś innych treningów, powtórzeń etc. więc nie bede tego powtarzać:P
Zdrowia i wymiarów! :)
Pewnie już próbowałeś innych treningów, powtórzeń etc. więc nie bede tego powtarzać:P
Zdrowia i wymiarów! :)
-Dlaczego masz na sztandze 8x po 5 kg, a nie 2x20kg? - Bo tak wygląda bardziej kozacko. :o
...
Napisał(a)
Witajcie , od 2 miesiecy znowu jestem mocno zaangażowany w treningi . Miałem sporą przerwę ze względu na pewne dolegliwości . Teraz już ide tylko i wyłącznie w siłe . Obecnie waga 92 kg . Wiek 20 .
Siłowo poki co :
klatke koncze w 5 serii 125 kg x 4
martwy 175 kg x 6 ( 5 seria)
przysiad przedni 130 kg x 4 w 5 serii
Siłowo poki co :
klatke koncze w 5 serii 125 kg x 4
martwy 175 kg x 6 ( 5 seria)
przysiad przedni 130 kg x 4 w 5 serii
;)
Poprzedni temat
moje fotki ;/ ;d
Polecane artykuły