Aktualna forma str 24

dlonRa . no coz;) trzymaj diete jedz suple i walcz tez pojdzie . to jest mozliwe zrobic taka sylwetke.

uojciec > walcze z łapami . jest juz wiecej jak 41 . prawa 42 a lewa 41 z hakiem . łapy najgorzej mi rosną . ale łapy to nie wszystko . wole miec troszke mniejsze do reszty niz miec spore łapy a reszte do kitu . co do tali to mam szeroką z natury . jedyne co moge zrobic to pracowac nad szerokoscią plecow . no i jestem na masie wiec pas troszke poszedł do góry . takie prawa dżungli :)

jak tam propionat ładne kopał? pytam z ciekawości a nie zeby sie czepiac sylwetka ekstra niesamowity postep od pierwszych fot i nie obchodzi mnie czy z wspomaganiem czy bez

jest dobrze;]

ale ja bym do***al troszke plecy i klate rozciagnął.

Pozdro

wez jakies normalne zdjecia daj z tej nowej masy bo na tych to*****a widać przód bez napinki tył bez napinki ale z normalnej wysokosci

prop poszedł solo , przez 4 tyg go brałem i odstawiłem , poniewaz zbyt duzy bol po strzałach był no i pare godzin po kazdym strzale miałem dosyc wysoka gorączke. podejrzewam ze cos było z nim nie tak . po tym wszystkim , po miesiacu wziałem xpanda ( +4 kg) a pozniej mono +2 kg i cały czas cisne teraz na diecie:) . Od stycznia planuje jakis cykl , tylko musze sie zastanowic:)

co do fot , narazie mam takie i tyle. beda inne to wstawie:)

emek11. > wiem wiem , narazie mam krotki staz , powoli dowalam miecha , zalezy mi na jakosci



Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-05 14:34:25

Troche za szybko sie za koksy wziąles ale twoja sprawa, jeszcze do tego cykl zpaprałes jakims towarem z du.y! A potem xpandy wrzucasz a to na odwrót powinno być. Za bardzo sie napaliles. Poszerzaj swoją wiedzę i radz sie doświadczonych schabów co ich nie brakuje na tym forum. Dobre geny masz i szkoda zebys zmarnował potencjał.

dzięki . zdaje sobie sprawe z tego ze źle zrobiłem , ale to byl mały krok i nie zepsulem jeszcze tego co przedmną . dobrze ze sie wycofałem i narazie robie jak trza. :) człowiek czasami uczy sie na błędach ( tak jak ja w tym wypadku )

powiem szczerze tylko kretyni zaczynaja od koksu-poćwicz troche na sucho a nie przy żadnym stażu nienadajac sie do cwiczen ,żadnej bazy miesniowej ,zadnego zapału bierzesz za koks...stary nawaet nei chce cie widziec jak bedziesz musiał odtstawic kosy bo zdrowie przyszwankuje....nie znasz sie a zresz ruski chłam człowieku obudz sie

pawelkonin - ogarnij sie bo śmiechem walisz po oczach.

pawelkonin > jak powiedziałem raz miałem z tym styk i chyba jasno tez powiedzialem ze nie brałem juz po tym tylko jade na sucho cały czas i mam dobre efekty. czytanie ze zrozumieniem na poziomie gimnazjum sie kłania:)