Krac ...

Dla porównania jest kilka fot wcześniej robionych bezpośrednio,chyba wyglądam na nich masywniej Dzięki za sugestie dotyczącą brzucha,tylko cały problem polega na tym,że dostępnymi mi wszelakimi środkami nie jestem w stanie przekroczyć na tej niwie genetyki
Owna bardzo dobrze,że zdecydowałeś się redukować,cieszę się,że idzie po Twojej myśli! Mam podobny przykład u siebie w klubie,chłopak,był podobnie otłuszczony(zmagazynował jeszcze z drugiej wojny chyba) 'ścieliśmy' dosłownie do suszu i teraz lecimy od początku nabijając powoli chudej masy,efekt in plus
Pzdr.

https://www.sfd.pl/odyniec46_nowe_str_29,33-t414258-s34.html 

trzeba przyzna że jesteś bykiem ! :D

To twoja prywatna siłka?
Ile ja bym dał żeby mieć tak doświadczoną osobę u siebie na siłce.... ehh....

jasny hoooj zostań instruktorem na siłce,trenerem a z końca świata przyjade ćwiczyć i budować sylwetkę przy Twoich treningach,radach i oku...kosmiczna sylwetka,dla mnie najlepsza jaką kiedy kolwiek widziałem,na ostatnim zdj to w przedramieniu masz chyba z 48 a w bicu z 55 za taką sylwetkę oddał bym wszystkie skarby świata(oprócz mojej Kobiety) ;) pzdr

W tym klubie pracuje jako instruktor.
Trenuj,zdrowo się odżywiaj,podpatruj,pytaj:jak,po co i dlaczego(byle rzeczowych ludzi,niekoniecznie tych z 50cm. obwodem ramienia,ani tez tych którzy pozjadali wszystkie rozumy...:) ) ucz się słuchać własnego organizmu,doświadczaj i ...pros Boga o 'przychylną' genetykę
Ps.-kobietę wziąłbym sobie sam

Sog masakra x))