Droga do najważnieszego startu."Definicja"

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 191 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 560

o ciężarach musisz sam decydowac. jak masz w planie 8 powtórzeń w serii to dobierasz tak obciążenie, że po 8 powtórzeniu nie jesteś w stanie wykonac 9

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7791

Wazne jest abys zwrócił uwaga na prawidłowa technikę wykonania ćwiczenia
abyś mięśnie trtenował i czuł że są trenowane i taki ma byc dobór obciążenia.I jak pisze Kasia

...

Vigikumak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 128

Dzięki za podpowiedzi, problem jest z techniką , każdy instruktor mówi co innego coś zmienia coś dodaje, coś zmienia a ja głupieję. Gdzie szukać fachowych filmików instruktażowych, albo innego źródła info na temat poprawności wykonywania ćwiczeń

Tylko wiara i praca czynią nasze cele realnymi

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7791

Vigikumak pytaj o te Cwiczenia , które wykonujesz postaram się je opisac jak je wykonywać.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Czy przed snem do porcji węgli jesz jakies warzywa sobie ? wskazane / zabronione ?

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7791

Osobiście nie dodaje ale wiem że można ,unikałbym strączkowych.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

dzięki Pani Kasia juz wszystko wyjaśniła, dzięki

...

Vigikumak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 128

Zależy mi na :francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną leżąc i wyprosty przedramienia ze sztangielką w opadzie tułowia oraz unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia stojąc
dzięki Definicja

Tylko wiara i praca czynią nasze cele realnymi

...

Matellka Trec Team

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 191 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 560

Słabo douczeni instruktoży będą bajki pisać na temt techniki. Łatwo to spradzić wczytując się w dowolną książkę od anatomii - to główna dla mnie wykładnia.

...