Moja walka :-)

laski... to czyjs post , moze tak lataingirl zaloz wlasny post i wtedy bedziecie mogly sobie spamowac

Heh Obliques stoi jak zawsze na strazy ładu i porządku

Gosciu, jestes dla mnie mega!
Dzieki Tobie mam motywacje az do samego osiagniecia zamierzanego efektu i jeszcze wiecej. Na razie 180cm i 79kg ale zalana klata i brzuch. Swoja droga, nie bardzo chcialo mi sie cale 23 strony czytac wiec zapytam w tym poscie. Schodziles ponizej 70kg? Sprawa ma sie tak, ze mam trochu lipo i podejrzewam ze nie pozbede sie go calkiem nawet przy ubyciu tych 9kg. Tak wiec zastanawiam sie na zas co zrobic pozniej.. Meczyc do 65kg czy cisnac z bilansem na 0.
Jak to bylo konkretnie w Twoim wypadku? Sory, jesli takie pytania mialy miejsce, ale jestem pod takim wrazeniem, ze moze serio przegapilem ;)

Szacunek chłopie szacunek ja jestem właśnie na swojej pierwszej redukcji i po przejrzeniu tego tematu nabrałem jeszcze większej motywacji by to kontynuować Gratulacje i SOG jak ch** powodzenia w dalszym działaniu
pozdrawiam

Xardero -> fotki z najniższej wagi są na 10 - 11 stronie. Na 14 masz pierwsze fotki " na masie". Aktualną forme masz w moim profilu. Wiesz... im więcej mięsnia tym mniej tłuszczu i lepszy wygląd. Oczywiście z lipo trzeba trzymać dość niski poziom BF. Ja zrzuciłem fat, po czym ustawiłem bilans na mały + lecz z dużą ilością białka i tłuszczy, gdyż planuję najbliższą redukcję... w marcu/ kwietniu by na sezon 2011 być w ( jak do tej pory ) szczytowej formie.