Moja walka :-)

zdj nr 2

Troszke nie wyraźne :/

Nieno GRATULACJE :) Jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie, a później te ostatnie na tej sronie to pomyślełem, że to nie ty. Ile trwała ta przemiana ?

a6w robisz codziennie czy tylko na silce ?

Nie robie już A6W. Ćwicze brzuch tak samo jak inne partie, tyle że 2 razy w tygodniu wraz z aerobami. Przemiana zaczeła sie w sierpniu 2008 roku.

kozacko, gratuluje efektów. Też sie wziąłem za siebie - wakacje sie zbliżają to wypada wygladac:) Jest i jeszcze wieksze motywacja niz była :) Powodzenia w dalszym treningu ;]

Bardzo ładnie ci to wyszło ;P Właśnie tacy ludzie jak ty mnie motywują ; p !! Keep rollin" stary !!

Chwila bo nie rozumiem. Od sierpnia 2008 do Stycznia 2009 straciłeś całą tkankę tłuszczową? W zaledwie 5 miesięcy takie rzeczy są możliwe?

Pytam dlatego że miewam chwile słabości i wydaje mi się że nie ma dla mnie ratunku, a tu takie cuda w 5 miesięcy... Gratuluję i ponawiam pytanie

A ja sie martwilem ze po pol roku nie mam jeszcze ABSu widocznego (z 90 kg do 72 zjechalem od lipca 2009) ale juz prawie :D Widze ze trzeba conajmniej roku pracy.

Co ci pomoglo odkryc ABS gdy juz mailes niski BF a tluszcz nie schodzil tak szybko ?
:P

przejrzalem caly temat zeby dojsc kto go odswiezyl i coz wyszlo-sam autor

gratulacje skoro juz, bardzo ladna przemiana. pisales np o 22cm mniej w pasie w pol roku. ludzie w szkoku, ze to niemozliwe, ze sciema, ale wystarczy to czego mi osobiscie brakuje dosc czesto-systematycznosc i wytrwalosc. 22cm to duzo, ale pol roku to ponad 24tygodnie wiec mozna.

pozdro, a ja walcze dalej sam ze soba