klata rzezba mala

no i git :D
Taki mu wystarczy :D

Tylko sie trzymaj Takiego Planu :0
Pozdrawiam

Zmieniony przez - JPhoenix w dniu 2010-06-15 23:26:50

Na CHOLERE CI NAJPIERW CHUDNIECIE JAK MASZ MASE POTEM NABIERAC - osoby otyłe muszą tak robić bo robienie masy przy dużej nadwadze jest.. złe to jest logiczne.


Tyle że wątpię w duża nadwage autora..

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-15 23:28:58

no przecież o tym mowie...
no nie mowilem o tym jak ktos waży 100KG z czego miesni to ma tyćke...
On nie jest otyly...tylko zobaczyl troche tluszczu i odrazu chce to spalac a potem masa...to jest bez sensu - logiczne :D

On napewno nie ma duzo tluszczu:
Ma pewnie z 86/88cm w pasie..wlaśnie ziomek ile masz w pasie?
Ja mam 86 i jakos nie twierdze ze przy masie to jest duzo...wiadomo troche tluszczu jest ale to nie jest powod do robienia odchudzania odrazu

Trening taki jak tam bedzie odpowiedni a za rok chociaz ta rzeźba...
RZEŹBA - ABY RZEŹBIĆ TRZEBA MIEĆ CO RZEŹBIĆ :) logiczne ;)

nie zmienia to faktu ze autorowi gorąco polecam gejowo.pl - nie byłem tam ale wnioskuję że to odpowiedni portal

masz SOGa za to ;P
rozwalilo mnie to:D
i w sumie troche racji


Trzeba rozumiec co sie mowi :D

:)e tam. chce cwiczyc. to sie liczy juz :)

no tak...ale jakiś uparty taki:D
Ja taki nie bylem ;P
Mialo si 13 lat kazali tak cwiczyc to cwiczylem tak:D
i byly efekty :D
jeszcze 2 miesiące i przechodze do dzialu dla zaawansowanych ;D
Jesli zrobi ten trening tak jak mu napisalismy bez wymyslow to osignie cele ;)
nie odrazu Rzym zbudowano :D

mam 85-86 i chce stracic ten cholerny tluszcz. CHce go spalic jak najszybciej zeby miec plaski brzuszek i nieduze miesnie. Tak naprawde licza sie dla mnie niewielkie mniesnie klatki piersiowej. Nie chce nic masowac ani isc w sile chce to spalic w chvj.Od tego tluszczy i od siedzenia zrobily mi sie takie kreski czerwone (nie wiem jak sie nazywa), i jak spale ten tluszcz to sie nimi zamjme w miare mozliwosci (mam 2). Kiedys bylem mega gruby.

takze panowie nie masa a chudniecie priorytetem i ta klata :D

ehh...nie mam już sily ci tego tlumaczyc...
dobra zrob przez wakacje tak:
ABS II albo A6W + rower + bieganie 30 minut dziennie
Potem od września ten trening co ci napisalismy :)
hmm...ja mam 86...i nie jest źle...chyba ze rzeczywiscie masz sam tluszcz:D
Mnie tam pasuje :P