RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

pit - dlatego nie ma grud bo fhooi wody tez dales
jak molu daje 100ml to i grudy beda

ps.
myslalem ze zrobisz ogien nad stolem
ale poszedles nad zlew

ja tez nad zlewem shake'uje odkad dwa razy shake mi wybuchl (suple przedtreningowe - wiec gazuja strasznie)

nie wspominajac o tysiacach kropli ktore wyskakuja z niemytego przez tydzien czy dwa pojemnika

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-30 21:22:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

No tak, tak z 400ml na 10g prochu trzeba dać. Jak chcę taki ala pudding zrobić to mniej daję, ale grud też nie ma raczej. Jakbym 100ml wody do 40g kazeiny dodał, to bym tego nie wylał z shakera

Heh, nad zlew chyba instynktownie się ruszyłem, nie była to zaplanowana akcja

No mi też wybuchł jakiś miech, dwa miechy temu, właśnie z kazeiną - w salonie

Po prostu masakra była - podłogi, szafki, ubranie - żonka była przeszczęśliwa, heh

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

to idz do salonu i mieszaj meso - albo cos podobnego
jak ****nie - to sciany do malowania

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

nie sproobuję, dziękuję, postoję

ale bym się wqwił...

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

tez zalezy jaki masz shaker
jesli zakrecany - to nie powinno byc problemu - jedynie 'wieczko ustnika' moze nie wytrzymac

jesli pojemnik jest tylko 'zatykany' to lipa
moj pierwszy shaker to wlasnie taki - od tamtej pory bacznie obserwuje jaki kupuje

...raczej jaki dostaje

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Mam 2. Jeden zakręcany, drugi zastępczy właśnie zatykany.
Zauważyłem pewną prawidłowość, może się komuś przyda..

Przy zatykanym shakerze najpierw go zatykamy, a następnie zamykamy, jak to nazwałeś 'wieczko ustnika'. Wtedy nie powinno wybuchnąć. Wybuchał tylko wtedy, kiedy zatykałem go z zamkniętm wieczkiem.. Sproobujcie

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

a najlepiej wogole nie zamykac - wtedy na pewno gaz sie nie nazbiera w srodku

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Niedziela - 30.05 - OFF

********************

LC
"Bilans na '0'= 2830kcal

ww ~30%
fat ~70%
T1:
Kcal=2528
Bialko= 249g=2,7g/kgmc
Fat= 132g=1,4g/kgmc
WW= 89g=0,9g/kgmc

********************

Naczczo:
Izolat 40g
Leucyna 5g

Sniadanie:
Jaja kurze całe 180g
chleb wieloziarnisty 1szt.
Keczup 20g
Maslo Panda 20g

0-3 10ml

II sniadanie:

Tunczyk 130g
Ser Philadelphia 30g
Keczup 20g
Warzywa

Obiad :

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g
chleb 2sztuki
Warzywa

kolacja:

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g
keczup 20g
Warzywa

Orzechy 30g
Oliwa z oliwek 20g
Ser, Cheddar pełnotłusty 40g

Na noc:
Jaja kurze 120g
mleko 70ml
Bialko z prochu 40g

0-3 10ml

GABA ~2g
3x ZMA

W ciagu dnia :
Cardio 30min
Brzuch
8-20/30 powt
-unoszenie nog 4s
-sklony tulowia 4s.

ps.
w koncu sie pokazalo - kopia raczej dobra
film podobno warto ogladnac

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lipton91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18497

Powitać panowie.
Powodzenia w rywalizacji.
Solaros dzięki Tobie, ten dział żyje.
Żeleś prośba do Ciebie. Miałeś kiedyś swój temat ze zdjęciami w afganie, usunąłem go z przeglądarki bo nie był aktualizowany.Pytanie.
Doczekał się aktualizacji? Jeśli tak to prosiłbym o linka(Szukałem ofc, ale nie wiedziałem jaką frazę wpisać, z góry dzięki)
Powodzenia w zrzucaniu zbędnych kg panowie.

...