Alochol a trening

Powiedzcie mi czy alkochol tak strasznie przeszkadza w trenowaniu?
Jak ćwiczyłem tam od 17 do 18 40, a o 22 poszedłem wypić flaszke z dwoma kolegami, to czy to w jakimś tam stopniu przeszkodziło mi to?

marcin

na poziom testosteronu wplywa wiele rzeczy
niektore osoby byly na koksie a i tak sie naje**** a test mieli na wysokich obrotach

masz jakies konkretne badanie odnosnie tego?


jest dyskusja prowadzona w jakims dziale odnosnie alkocholu, i wniosek jak zawsze ten sam

wszystko dla ludzie - z umiarem - kulturysta jak nie bedziesz daj sobie spokoj z odmawianiem przyjemnosci i zachcianek

Alkohol w małych ilościach napewno nie zaszkodzi raz w tygodniu na przykład(bo trzeba coś tam wypic zawsze,ale pamietaj,że alkohol odwadnia organizm, a to może odbic się na twojej efektywności podczas treningu i na efektach .Wielu przyjęło że podczas trenowania zero alko,nie jestem zwolennikiem tego założenia;]Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem.pzd

Raz kiedyś można wychylić kielicha, jak masz tak robić często to nie ma sensu.

Robie to max w tygodniu raz

Ujdzie.

a piwo na redukcji?dajmy na to 2 piwa raz w tygodniu?
i na masie 1-2 piwa dziennie?

alkohol to cofanie swoich osiągów
więc mozna wnioskowac, ze to szacunek do samego siebie i swojego wysilku
ja np. mialbym wyrzuty, ze cofam to co zrobilem w tygodniu np. bardzo ciezki trening nog

Hilde taka mała dawka alkocholu cofa "osiągnięcia" jakie zrobiłem w tygodniu...?

a nie wiem, nie jestem absolutnie ekspertem
ale pomyślmy, hmmm...
2 piwa w sobote wieczorem raczej nie powinny jakos wplynac
ale juz 5piw i wódka to raczej na pewno

znowu takie regularne 2 piwa co tydzien to tez nie wiem czy to dobry pomysl
tak od 'święta' to Ci nie powinno cofać osiągnięć

Alkohol piszemy przez "h".

Alkohol ścina białko.

Słusznie, zbyt rozpędziłem się z pisaniem, ale analfabetą nie jestem:)

Łap Soga:)