...
Napisał(a)
spodnie z paskiem jak mam zapięte to mogę zdjąć bez potrzeby rozpinania guzika, tylko tyle powiem xD
...
Napisał(a)
nie no to ja też dżinsy jak mam zapięte to zdejmuję bez rozpinania, bo w tyłku sporo poszło, ale ja straciłem może z 3cm w udzie, a Ty 11 !!
kurde nie wyobrażam sobie tego
kurde nie wyobrażam sobie tego
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
JA różnicy większej w udach nie widzę przybrałem 3 cm przez ostatnie 2 tygodnie w udzie bo przysiad ostro przy 10tkach i 5tkach poszedł. :D
Byle do przodu, muszę trzymać michę bo nie wchodzi mi to w ogóle ;f nie dojadam ostatnio :D
Byle do przodu, muszę trzymać michę bo nie wchodzi mi to w ogóle ;f nie dojadam ostatnio :D
...
Napisał(a)
mi też, późno wstaję, jem albo za mało, albo nie tak jak trzeba i wychodzi nadwyżka kcal pewnie,
e tam, bedzie dobrze
e tam, bedzie dobrze
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
gratuluję dalszych spadków ;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak to, uznał moją wyższość i nie podejmuje dalszej walki z fatem, hehe a jak! :D
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
Lidia_88 - idzie dziwnie. Mam od dwóch tygodni załamanie ale chyba już się pozbierałem.
koxamans - ta, Twoją wyższość :D
Co do diety to zawalona przez cały tydzień, ogólnie kształtowało się białko na poziomie 150-200g dziennie i starałem się kcal poniżej 2500, ale to różnie było.
Ale już się ogarniam i będzie tylko lepiej. ;)
Do tego 2 razy aeroby opuszczone w tym tygodniu. ;(
Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-05-30 14:05:38
koxamans - ta, Twoją wyższość :D
Co do diety to zawalona przez cały tydzień, ogólnie kształtowało się białko na poziomie 150-200g dziennie i starałem się kcal poniżej 2500, ale to różnie było.
Ale już się ogarniam i będzie tylko lepiej. ;)
Do tego 2 razy aeroby opuszczone w tym tygodniu. ;(
Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-05-30 14:05:38
...
Napisał(a)
dziwnie czy nie dziwnie,
ale idzie ciągle w dobrą stronę i to jest to
dawaj więcej wypisek jak masz czas, co to jest raz na tydzień
ale idzie ciągle w dobrą stronę i to jest to
dawaj więcej wypisek jak masz czas, co to jest raz na tydzień
--== GAINER TEAM ==--
Poprzedni temat
mozecie kuknac na ten plan
Następny temat
plan do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły