Remixer
Siemka mam taki problem nie wiem kiedy brać najlepiej gainera???
Zmieniony przez - Remixer w dniu 2010-05-22 00:29:19
Zmieniony przez - Remixer w dniu 2010-05-22 00:29:19
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
196
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bylaczek
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
162
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3289
w ogóle gainery to pomyłka, jeśli nie jesteś zawodowym kolażem lub nie uprawiasz sportu o bardzo dużej i długiej intensywności to jest Ci on niepotrzebny. Gainery to produkty które robią kasę wielkim firmom a tobie zrobi wielki brzuch.
2
Dziennik treningowy i żywieniowy http://www.potreningu.pl/profil/bylaczek
...
Lorenzo91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
512
Ja gainera brałem po 3 miechach treningu na sucho. I nie wiem czy jest jakiś określony czas kiedy go brać.
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
442
mało sprecyzowane pytanie :P
bierz według braków w diecie.
bierz według braków w diecie.
1
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
583
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8439
Lorenzo a co by było jakbyś od razu od pierwszego treningu brał gainera
? Trochę mnie bawią teksty w stylu "poćwiczę kilka miesięcy na sucho, a potem kupię białko"
.
? Trochę mnie bawią teksty w stylu "poćwiczę kilka miesięcy na sucho, a potem kupię białko"....
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
196
Czytałem że między posiłkami 3-4 razy dziennie po 50g na jedną porcję!!!Jak myślicie nie jest to za mało 50g????
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
196
A jeszcze jedno bobry jest ten gainer????I po jakim czasie miałeś efekty????
1
...
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14359
gainera sie bierze wg. niedoboru w diecie lub zaraz po treningu gdy nie masz jak zjesc cieplego posilku zaraz po silowni.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
anoxic
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
337
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2652
Gainera bierzesz żeby przytyć. Nie chce Ci sie jeść dobrego kurczaka z ryżem to opierdzielasz proszek :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
196
Mam jeszcze jeden problem mianowicie chodzę na siłownie już dwa miechy i nie za bardzo umiem ułożyć sobie dietę!!!!Pomoglibyście mi ułożyć jakąś sensowną dietę????Z góry dzięki!!!
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
dzial odzywianie i kilka pracowitych dni aby to wszystko ogarnac.
Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-05-22 02:00:54
Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-05-22 02:00:54
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
196
Więc tak 7:00platki owsiane z mlekiem 9:40 chleb z szynką lub jakąś wędlinkom 11:30 to samo aż tak do 15:00 bo jestem w szkole koło 15:30 obiad 18:00 ryż pełnoziarnisty no i wieczorem tak koło 21-22 kiełbaska!!!!Co o tym sądzicie?????
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
prośba o wypełnienie ankietki
Następny temat
Trening Wielka Ciekawosc POMOCY!
