bylaczek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

3289

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta ketogenicza

Uprawiane sporty sporty zimowe, kiedyś lekkoatletyka, teraz siłownia

Ostatnia aktywność 20.09.2014 (16:43)

Data rejestracji 12.01.2012 (07:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	czy są kluby sportowe zrzeszone w PZKIF kluby sportowe zrzeszone w pzkif z podkarpacia / rzeszowa ma ktoś jakieś informacje ?	0	2014-04-11 11:52
Targowisko	[S] Koszulki ORYGINALNE Adidas, And 1 oryginalne koszulki z metkami zza morza ;) 100% cotton [color=red]biała koszula z długim rękawem adidas stevie g xl dł:80cm, szer:58cm, rekaw dł od pachy: 58cm - 50zł[/color] [color=blue]biała koszulka z koszykarzem and1 xl dł:80cm, szer:60cm	2	2013-11-08 10:31
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna witam, temat założyłem aby podzielić się swoja walką o upragnioną sylwetkę a przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego, jakieś cenne uwagi usłyszeć itp... itd... dieta ketogeniczna, aktualnie 20 dzień ( więcej informacji na moim profilu	58	2013-10-04 00:27
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kibicujemy Robertowi na EVL’s Prague Pro czy ktoś zamierza odwiedzić czechy?	21	2013-08-02 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	ładowanie węgli na keto ile zjeść węgli podczas ladowania na d.ketogenicznej przy wadze 100kg? węgle raczej rozłożyć na cały dzień czy w określonych porach dnia? zmieniony przez - bylaczek w dniu 2013-09-27 09:53:10	1	2013-09-27 09:52
Trening dla zaawansowanych	pompa mięśniowa na keto jak jest z pompa mięśniową na diecie ketogenicznej? na treningu czuje prace mięśni natomiast nie mogę ich spompować, czy to wynik braku w wątrobie glikogenu?	2	2013-09-25 10:17
Targowisko	[S] ADIDAS korki lanki - NOWE 13/48/wkładka 31cm nowe lanki adidasa rozmiar 13/48 długość wkładki buta	1	2013-08-12 19:52
Targowisko	[S] obciążenie + gryfy Rz-ów odbiór tylko osobisty - rzeszów / sprzedaje wyłącznie całość / cena wywoławcza 300zł / gratis nowy pas kulturystyczny allright xxl gryf prosty 165cm gryf łamany 120cm 2 x gryfy krótkie 35cm obciążenia - 91kg 2 x 23kg żeliwne toczone 4	3	2013-08-23 19:56
Targowisko	[S] Worek bokserski MARBO (wypełniony) worek bokserski, praktycznie nowy, nie bity :d oddam symbolicznie za 50zł 140cm x 40cm - cały wypełniony /obrazkisfd/zdjeciasfd2/99ee65eac5434765917e08406f6b3809.jpg	8	2013-08-12 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	utrata wagi a wydolność organizmu do biegania witam, nie wiem gdzie ten temat przykleić ale najbardziej mi tutaj pasuje. jak ma się redukcja tkanki tłuszczowej do polepszenia wydolności organizmu, a dokładnie chodzi mi o bieganie. czy w raz z utrata ogólnej wagi ciała kondycja, wydolność	1	2013-06-28 15:17
Targowisko	[S] Worek bokserski + gruszka refleksowa worek bokserski marbo 140cm, 35cm, wypełniony, na 4 łańcuchy podwieszany gruszka bokserska refleksowa twarda, do zaczepienia na linki (gumy) sprzęt praktycznie nieużywany, odbiór osobisty,	3	2013-06-14 12:13
Targowisko	[S] sztanga + 2 talerze do sprzedania sztanga i 2 talerze po 23kg talerze żeliwne, toczone, średnica otworu 30mm, średnica 38cm, grubosc 2,5cm sztanga 170cm odbiór osobisty rzeszow -	11	2013-06-03 14:44
Targowisko	[s] sprzedam NOWE korki-lanki ADIDAS do NFL futbolu amerykańskiego :) jak w temacie, korki nowe, nie grane ani razu, przytachane z usa, rozmiar według metki 47/13 ale długość wkładki 31cm czyli raczej taka solidna 46/12 cena 100zł odbiór osobisty rzeszów lub wysyłka cała polska + koszty przesyłki	2	2012-07-16 22:35
Informator PODKARPACKI	sekcja sztangistów ?? Rzeszów okolice jest w rzeszowie lub okolicy jakis klub gdzie mozna porzucać sztanga ??	0	2012-08-24 15:11
Trening dla początkujących	Redukcja z 125kg na +/- 100kg do końca roku [color=red]o mnie:[/color] wiek:26 już 27 :/ wzrost: 186cm waga: 125kg (max waga w życiu 150kg) starz: ogółem 3 lata ostatni rok regularnie cel: redukcja totalna do 100kg tłuszcz: +/- 30% biceps: 45cm wyciskanie – 100kg :( klatka:	28	2012-07-19 14:14
Zdrowie i Uroda	kremy, maści - ujędrniające skórę ? dobre specyfiki na ujędrnienie skóry po wycince, wyczytałem na paru forach ze dobre są kremy i maści dla kobiet po ciąży a wy co polecacie?	3	2012-06-26 13:06
Odżywki i suplementy	amino przed treningiem na masie czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora l-leucyna 2260 mg l-izoleucyna 1250 mg l-walina 1370 mg l-glutamina 4466 mg	4	2012-06-22 09:09
Po siłowni, o siłowni	rower stacjonarny pionowy a poziomy witam czy jest różnica miedzy jazda na rowerku stacjonarnym poziomym tzw leżącym a rowerku stacjonarnym pionowym? (na redukcji) poza wygodna, stabilna pozycja i komfortem jazdy na poziomym rowerku to chyba nie ma różnicy w istocie jakości	2	2012-06-06 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	2014-09-12 13:38
SKLEP SFD	czy paczka dojdzie przed świętami ?	2014-04-16 23:12
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:42
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: JUNIOR - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:38
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: PROFESJONALIŚCI - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:32
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:28
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:25
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-11-24 23:23
Targowisko	[S] Koszulki ORYGINALNE Adidas, And 1	2013-11-09 23:23
Targowisko	[S] Koszulki ORYGINALNE Adidas, And 1	2013-11-08 10:32
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-28 17:48
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kibicujemy Robertowi na EVL’s Prague Pro	2013-10-20 23:36
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-13 17:38
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-12 00:20
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-11 23:59
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-11 08:31
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-11 07:44
Trening dla początkujących	ruski czołg/redukcja/lejcie w pysk jeśli odpuszczę	2013-10-10 22:45
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-10 22:30
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-10 18:31
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-09 16:27
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-09 16:16
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-09 10:57
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-09 00:00
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-08 23:48
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-07 20:07
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-07 18:22
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-07 17:39
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-07 13:56
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-07 13:06