bylaczek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

3289

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta ketogenicza

Uprawiane sporty sporty zimowe, kiedyś lekkoatletyka, teraz siłownia

Ostatnia aktywność 20.09.2014 (16:43)

Data rejestracji 12.01.2012 (07:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	czy są kluby sportowe zrzeszone w PZKIF kluby sportowe zrzeszone w pzkif z podkarpacia / rzeszowa ma ktoś jakieś informacje ?	0	2014-04-11 11:52
Targowisko	[S] Koszulki ORYGINALNE Adidas, And 1 oryginalne koszulki z metkami zza morza ;) 100% cotton [color=red]biała koszula z długim rękawem adidas stevie g xl dł:80cm, szer:58cm, rekaw dł od pachy: 58cm - 50zł[/color] [color=blue]biała koszulka z koszykarzem and1 xl dł:80cm, szer:60cm	2	2013-11-08 10:31
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna witam, temat założyłem aby podzielić się swoja walką o upragnioną sylwetkę a przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego, jakieś cenne uwagi usłyszeć itp... itd... dieta ketogeniczna, aktualnie 20 dzień ( więcej informacji na moim profilu	58	2013-10-04 00:27
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kibicujemy Robertowi na EVL’s Prague Pro czy ktoś zamierza odwiedzić czechy?	21	2013-08-02 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	ładowanie węgli na keto ile zjeść węgli podczas ladowania na d.ketogenicznej przy wadze 100kg? węgle raczej rozłożyć na cały dzień czy w określonych porach dnia? zmieniony przez - bylaczek w dniu 2013-09-27 09:53:10	1	2013-09-27 09:52
Trening dla zaawansowanych	pompa mięśniowa na keto jak jest z pompa mięśniową na diecie ketogenicznej? na treningu czuje prace mięśni natomiast nie mogę ich spompować, czy to wynik braku w wątrobie glikogenu?	2	2013-09-25 10:17
Targowisko	[S] ADIDAS korki lanki - NOWE 13/48/wkładka 31cm nowe lanki adidasa rozmiar 13/48 długość wkładki buta	1	2013-08-12 19:52
Targowisko	[S] obciążenie + gryfy Rz-ów odbiór tylko osobisty - rzeszów / sprzedaje wyłącznie całość / cena wywoławcza 300zł / gratis nowy pas kulturystyczny allright xxl gryf prosty 165cm gryf łamany 120cm 2 x gryfy krótkie 35cm obciążenia - 91kg 2 x 23kg żeliwne toczone 4	3	2013-08-23 19:56
Targowisko	[S] Worek bokserski MARBO (wypełniony) worek bokserski, praktycznie nowy, nie bity :d oddam symbolicznie za 50zł 140cm x 40cm - cały wypełniony /obrazkisfd/zdjeciasfd2/99ee65eac5434765917e08406f6b3809.jpg	8	2013-08-12 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	utrata wagi a wydolność organizmu do biegania witam, nie wiem gdzie ten temat przykleić ale najbardziej mi tutaj pasuje. jak ma się redukcja tkanki tłuszczowej do polepszenia wydolności organizmu, a dokładnie chodzi mi o bieganie. czy w raz z utrata ogólnej wagi ciała kondycja, wydolność	1	2013-06-28 15:17
Targowisko	[S] Worek bokserski + gruszka refleksowa worek bokserski marbo 140cm, 35cm, wypełniony, na 4 łańcuchy podwieszany gruszka bokserska refleksowa twarda, do zaczepienia na linki (gumy) sprzęt praktycznie nieużywany, odbiór osobisty,	3	2013-06-14 12:13
Targowisko	[S] sztanga + 2 talerze do sprzedania sztanga i 2 talerze po 23kg talerze żeliwne, toczone, średnica otworu 30mm, średnica 38cm, grubosc 2,5cm sztanga 170cm odbiór osobisty rzeszow -	11	2013-06-03 14:44
Targowisko	[s] sprzedam NOWE korki-lanki ADIDAS do NFL futbolu amerykańskiego :) jak w temacie, korki nowe, nie grane ani razu, przytachane z usa, rozmiar według metki 47/13 ale długość wkładki 31cm czyli raczej taka solidna 46/12 cena 100zł odbiór osobisty rzeszów lub wysyłka cała polska + koszty przesyłki	2	2012-07-16 22:35
Informator PODKARPACKI	sekcja sztangistów ?? Rzeszów okolice jest w rzeszowie lub okolicy jakis klub gdzie mozna porzucać sztanga ??	0	2012-08-24 15:11
Trening dla początkujących	Redukcja z 125kg na +/- 100kg do końca roku [color=red]o mnie:[/color] wiek:26 już 27 :/ wzrost: 186cm waga: 125kg (max waga w życiu 150kg) starz: ogółem 3 lata ostatni rok regularnie cel: redukcja totalna do 100kg tłuszcz: +/- 30% biceps: 45cm wyciskanie – 100kg :( klatka:	28	2012-07-19 14:14
Zdrowie i Uroda	kremy, maści - ujędrniające skórę ? dobre specyfiki na ujędrnienie skóry po wycince, wyczytałem na paru forach ze dobre są kremy i maści dla kobiet po ciąży a wy co polecacie?	3	2012-06-26 13:06
Odżywki i suplementy	amino przed treningiem na masie czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora l-leucyna 2260 mg l-izoleucyna 1250 mg l-walina 1370 mg l-glutamina 4466 mg	4	2012-06-22 09:09
Po siłowni, o siłowni	rower stacjonarny pionowy a poziomy witam czy jest różnica miedzy jazda na rowerku stacjonarnym poziomym tzw leżącym a rowerku stacjonarnym pionowym? (na redukcji) poza wygodna, stabilna pozycja i komfortem jazdy na poziomym rowerku to chyba nie ma różnicy w istocie jakości	2	2012-06-06 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	2014-09-12 13:38
SKLEP SFD	czy paczka dojdzie przed świętami ?	2014-04-16 23:12
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:42
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: JUNIOR - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:38
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: PROFESJONALIŚCI - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:32
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:28
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:25
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-11-24 23:23
Targowisko	[S] Koszulki ORYGINALNE Adidas, And 1	2013-11-09 23:23
Targowisko	[S] Koszulki ORYGINALNE Adidas, And 1	2013-11-08 10:32
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-28 17:48
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kibicujemy Robertowi na EVL’s Prague Pro	2013-10-20 23:36
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-13 17:38
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-12 00:20
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-11 23:59
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-11 08:31
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-11 07:44
Trening dla początkujących	ruski czołg/redukcja/lejcie w pysk jeśli odpuszczę	2013-10-10 22:45
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-10 22:30
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-10 18:31
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-09 16:27
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-09 16:16
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-09 10:57
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-09 00:00
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-08 23:48
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-07 20:07
Trening dla początkujących	dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29	2013-10-07 18:22
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-07 17:39
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-07 13:56
Trening dla początkujących	Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna	2013-10-07 13:06