Ciastka Owsiane by Pong-jp

Do przepisu potrzebujemy:
1 szklanke owsianych płatków
1 szklanke otrębów pszennych
1 szklanke mąki
1 szklanke rodzynek (lub orzechów)
1 szklanka soku (smak dowolny, ja użyłem porzeczkowego)
1/4 szklanka oleju
1 jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
4 łyżki cynamonu

No to lecimy....
1. Zmiksuj płatki, otręby, mąke, rodzynki dodaj proszek i cynamon.
2. Oddzielnie zmieszaj jajko, olej i sok.
3. Obie masy połącz w jedną.
4. Blache wyłóż papierem do pieczenia i uformuj ciastka.
5. Piecz około 12min w temp 200 C.
6. Smacznego

Dobrze wyglądają :D

Jak kupa ;D Ale smakuje pewno dużo lepiej Zamiast mąki dałbym zmielone owsiane, tj. szklankę całych i szklankę zmielonych ^^

Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-05-16 12:06:40

Tylko zadajmy sobie pytanie czy to jest przepis na forum kulturystyczno sportowe czy jak do pani domu . Białko ~8 g , 1/4 szklanki oleju...

re same ciasteczka robiłam ostatnio i dałam 1 łyżkę oliwy z oliwek - są bardzo dobre. A jeśli ktoś chce więcej białka, to proponuję pół szklanki rodzynek i pół szklanki orzechów (właściwie dowolne bakalie byleby zachować proporcje, czyli 1 szklanka).

będę musiał tego spróbować...co do wyglądu się nie wypowiadam.

Jak kto chce więcej białka to dosypać odżywki

Ciasteczka na tym zdjęciu mają taki wygląd, bo kolega dodał soku porzeczkowego. Gdy się doda sok jabłkowy już są zupełnie inne, a ja właściwie najczęściej robię je z mlekiem. Daję też maksymalnie jedna płaską łyżkę cynamonu, ale to już zależy od upodobań.

polecam ciastka
- polecam dobrze zmiksować w mikserze żeby nawet rodzynki nie był widoczne

Zmieniony przez - minwf w dniu 2010-06-26 22:21:12

Robilem kiedys inne i byly pycha ,przydaly by sie wiecej przepisow na takie ciasta wlasnie ,tak zeby czasem mozna bylo sobie cos podjesc slodkiego ,ale nie siegac po czekolady itd.