anthos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

972

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mhm - staram sie :)

Uprawiane sporty biegam

Ostatnia aktywność 25.05.2011 (10:28)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc witajcie chciałam was prosić o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego planu ćwiczeń, które pozwolą mi rozwinąć mięśnie, zapobiec przybraniu na wadze i ogólnie lepiej się poczuć. dotychczas biegam codziennie po 10 min, czasem dłużej. później ok 30 min	20	2010-10-23 00:09
Zdrowie i Uroda	bieganie /// zupełny brak czucia w stopie witajcie, mój problem to zupełny brak czucie z w stopie podczas biegania . kolega biega sobie ok 30 min i wszystko jest z grubsza w porządku poza tym, że drętwieje mu stopa. symptomy są niepokojące...	2	2009-12-04 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	piękne uda witajcie!!! potrzebuję porady. chciałabym wymodelować wewnętrzną stronę ud w możliwie krótkim czasie. głównie chodzi mi o to, aby sie pozbyć nagromadzonego w tym miejscu tłuszczu. dotychczas biegam 4 razy dziennie po ok. 40 min. diety też staram	8	2009-07-04 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - poprosze specjalistów o zerkniecie... witam chciałam poprosić o sprawdzenie tego co ułożyłam po delikatnym oczytaniu się porad tutejszych specjalistów. obecnie: mam 23 lata, 170 cm wzrostu, 63 kg wagi, wymiary:	22	2009-04-30 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	35,5 *C czy to zatrzymana przemiana materii???? witam temperatura mojego ciała, gdy mierze ja pod pachą, wynosi 35.5. co to znaczy???	9	2009-04-23 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-25 15:20
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-24 20:15
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-24 20:08
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-24 13:20
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 15:51
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 14:43
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 13:43
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 13:40
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 12:57
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 12:48
Trening dla początkujących	poczatkująca kobieta - potrzebna pomoc	2010-10-23 12:42
Kuchnia SFD	Ciastka Owsiane by Pong-jp	2010-05-17 18:29
Kuchnia SFD	Ciastka Owsiane by Pong-jp	2010-05-17 08:07
Zdrowie i Uroda	bieganie /// zupełny brak czucia w stopie	2009-12-04 17:50
Kuchnia SFD	Omlet al'a Dineek, czyli znowu pomysł na : śniadanie	2009-10-15 20:00
Kuchnia SFD	Omlet twarogowy	2009-10-15 15:29
Kuchnia SFD	Krewetki w sosie pomidorowym	2009-10-14 11:56
Kuchnia SFD	Krewetki w sosie pomidorowym	2009-10-14 08:58
Kuchnia SFD	Krewetki w sosie pomidorowym	2009-10-09 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	ranne bieganie jeść czy nie	2009-07-31 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	ranne bieganie jeść czy nie	2009-07-26 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	piękne uda	2009-07-05 01:31
Odżywianie i Odchudzanie	piękne uda	2009-07-05 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	piękne uda	2009-07-05 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	piękne uda	2009-07-05 01:22
Trening dla zaawansowanych	Eksperyment dla kobiet	2009-06-23 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - poprosze specjalistów o zerkniecie...	2009-05-01 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - poprosze specjalistów o zerkniecie...	2009-05-01 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - poprosze specjalistów o zerkniecie...	2009-05-01 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - poprosze specjalistów o zerkniecie...	2009-05-01 00:13