SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Clearwater-One day at the time

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 26734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105215
Kurcze pierwszy raz robilam MC na prostym gryfie,ciezki byl ale malo wzielam z 60kg nie pamietam.
To ja się ślinię swoim rekordem 70kg silna kobieto jesteś

Lena u mnie na siłce jest bardzo miło, super atmosfera.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8760
4nn, poleć ;)

Ja w ogóle to ciężarach nie gadam, podnoszę sobie 5-7kg max i też się cieszę :)
...
Napisał(a)
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105215
Calypso na Puławskiej

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708
zawstydzacie mnie

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8760
Oj, daleko... Może jak to prawko zrobię :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6535
Ja musze zaopatrzyc sie w jakies paski bo nadgarstki nie wytrzymuja a nogi moga.
Wlasnie sprawdzalam stronke o Zuzanie,i kurcze dopiero sie dowiedzialam o jej talencie pornograficznym
http://www.spearsfever.com/ 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072
Clearwater bardzo ladne ciezary :) silna kobika z ciebie :)

Lady M plecki rewelacja :)

Jestescie dobra motywacja do ciezkiej pracy :) Pozdrowienia :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6535
Tygrysku dziekuje bardzo,a teraz zabieram sie za jakis workout bo mnie ciagnie.Musze tez cos zaczac od poniedzialku jakis trening,ale niewiem co,jakies FBW.Moze poszukam cos na stronce naszej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072
Ja zaczelam splita i bardzo sobie chwale :)
...
Napisał(a)
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708
split jest fajny, też kiedyś nim ćwiczyłam i miałam chyba całkiem niezłe rezultaty chociaz plan, który ostatnio dała mi obli zmiażdżył mnie, już go kocham

Tygrysek, dzięki za miłe słowa

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

I trening w życiu.

Następny temat

plan treningu - doradźcie - będę wdzięczna za pomoc

electro
Polecane artykuły