Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg

Tak są: redukcja poziomu BF :D Zejdziesz do 90kg to i cycki znikną :P

redukcja %BF jak najbardziej, ale nalezy tez pamietac, ze jesli skora ma jakis rozmiar, a szybko tracimy fat to pozostale "wolne miejsce" nalezy czyms wypelniac dlatego tez cwiczymy silowo w przeciwienstwie do fanatykow samych aerobow
mimo treningu fbw moze nas dopasc problem z nadmiarem skory po redukcji, ale to nie na dluzsza mete bo potem zbudujemy troche miesnia i wypelni sie luka, i bedzie zayebiscie pozdro

Ładne to obmyśliłeś :D

bo tak to ma wlasnie w skrocie wygladac. skora podobno nawet do roku od zakonczenia redukcji sama powoli zmniejsza rozmiar i dopasowuje sie do nowego, jednak jesli ktos schudnie bardzo duzo glodzac sie przy tym i niewiele ruszajac to czasem i tak czesc wiszacej skory zostaje. my jednak nie pozwolimy na to nawet bo bedziemy cwiczyc dalej
tak w ogole to nie ma co gadac bo te tematy tylko zniechecaja

bedzie dooobrze, ja tam mam plan jechac jeszcze 2 pelne miesiace do konca czerwca i wtedy pierwsza ocena sytuacji i dalsze plany, o

a ja chcę zejść do 90kg, a przynajmniej poniżej 100kg do końca roku.

fajnie obwód w brzuchu Ci zszedl :) a czemu nei podajesz tabelki ktora tez uwzglednia zupelnie poczatkowe wymiary i to ile zeszło od samego początku diety ;>
mysle ze ciekawe to by było. wiem ze podane na pierwszej stronie oone są.... no ale zawsze to jak razem zebrane w tabelce wygladałyby super :)

Nie licz tego że było 3 cm, bo równie dobrze mogło mi zejść -1,78cm :P Po prostu jestem strasznie nie wymiarowy. :(( ale ważne że wszystko idzie w dół a nie w górę. :D

Podaję raz na 4 tygodnie z tamtymi, a te podaję w stosunku tygodniowym ile zeszło, ale jak sobie Kasia życzy to mogę i podawać od początku. :P



30 minut marszu szybkiego po mieście. :P Może nie jestem zmęczony, ale lekko mi się ciepło zrobiło, może dlatego że w golfie i kurtce wyszedłem ;f

Dziwnie ten świat pachnie o 5 rano. :D Nie mówię że źle. Wiosennie!

Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-05-06 05:32:17

jaka Kasia.... ?

Taka jedna. :P Nie znasz.

no bo to z tym podawaniem co tydzien to byl moj pomysl... Lidia domaga sie praw autorskich pomysłu :)