TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

Bez przypraw,ło kurfa,hardcore

Do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Kiedyś nie wyobrażałem sobie gorzkiej herbaty albo nie osolonych ziemniaków, a teraz znów jest na odwrót

stud, wszyscy mi mówią, że mam zyebane kubki smakowe , ale dla mnie takie jedzenie bardziej smakuje niż z różnego rodzaju przyprawami. Jedynie do owoców morza i ryb dodaję odrobinę soli morskiej

No nareszcie widze konkretny cięzar w siadach.

Dobrze idzie

Ja tam walę soli ile fabryka dała, do tego przyprawy na bazie glutaminianu i ogień

Dzień nr 44

trening trwał 40 min. Rzeźnia! A co do dnia, to dowiedziałem się że jutro nie mamy jednych zajęć, więc jestem happy

Trening - klatka

1. Pompki na poreczach
7x+7,5kg; 7x+10kg; 6x+12,5kg; 5x+15kg; 4x+17,5kg

2. wyciskanie sztangi skos ( 35st )
10x60kg; 8x65kg; 6x70kg; 6x75kg

3. MDS*1 - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej chwyt młotkowy - 30/15/0st
8x/8x/8x 15kg
8x/7x/5x 17,5kg
8x/5x/4x 20kg

4. MDS*2 - rozpiętki 15/0/-15st
10x/10x/10x 5kg FILM
10x/10x/8x 7,5kg
10x/10x/8x 9,5kg

Wrażenia:
Ogólnie rzeźnia. Zmieniłem przerwy na 60-90sek. Trening szybszy aczkolwiek czuje zmęczenie od momentu opuszczenia siłowni. Klatka jeszcze mi nigdy tak nie spuchła :o

Dieta:
1.białko 17g + crea shot 25g
2.owsiane(100g),jaja(180g),słodzik(8szt) +omega3
3.kura(125g),kasza jęczmienna(100g),sałata(115g)+rzodiewka(150g)
4.kura(125g),kasza jęczmienna(100g),kapusta(~250g)
5.kura(125g),makaron durum(125g) - przed tr
6.Whey Gainbody Dibencozide Positive 75g + 12g BCAA Xtra - zaraz po treningu
7.kura(125g),ryż biały(100g) (30-45 min po treningu)
8.twaróg półtłusty 200g + ZMA

Fotki

posiłki 3-7




CREA SHOT - jeszcze takiej pompy nie miałem nigdy na treningu. Mam nadzieję, że efekt końcowy będzie równie zadowalanjący, gdyż w tym suplemencie pokładam największe nadzieje. Czytałem opinie o kwaśnym smaku, ale dla mnie jest to jeden ze smaczniejszych suplementów który w ogóle stosowałem kiedykolwiek . Rozpuszczalność świetna, ładny zapach i świetny smak. Jako pomper spełnił moje oczekiwania, teraz tylko oby efekty jak najlepsze po zak cyklu.










Filmy

MDS*2




pzdr

Rybas Dzięki, idzie do przodu!

stud

Ja już od dłuższego czasu przyprawiam kurczaka na różne sposoby, inaczej przez gardło nie przejdzie Soli unikam, no oprócz tej w mieszankach przypraw.

Za to kaszy kvrwa nie przełkne

zayebista jest