Na imię mam Bartosz! mam 20 lat trenowałem już wcześniej ale bez ścisłego planu diety i celu. i wyszło jak wyszło. Moją motywacją są wakacje z moją dziewczyna które chce spędzić na plaży i nie musieć sie wstydzić swojej sylwetki:)
2.Cyferki
Wymiary:
Biceps: 39 cm
Klatka: 106 cm
Udo: 64 cm
Łydka: 41 cm
Pupa: 108 cm
pas(na poziomie pępka): 97 cm
waga.. ok 92 kg (nie mam wagi ,ważyłem sie na siłowni i tyle pokazała ale bylem w ubraniu)
zdjęć nie będzie , może pózniej nie działa USB :/
rekordy??
115 na klatkę ale teraz liczy sie wygląd a nie ciężary
Cel: chyba najważniejsze
to ważyć ok..82 Kg i zejść do 90 w pasie i to wszystko do Śierpnia
3.Coś od siebie
Pracuje i to różnie ale najczęściej na popołudnie.
Codziennie będę wklejał rozpiskę z dnia poprzedniego co do diety i ćwiczeń .
Jutro pierwszy dzień WALKI!!
TRZYMAJCIE KCIUKI!!