Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103

a kość ogonowa nie boli?

Marta - no i pięknie Ci lecą obwody tylko coś z tym wzrostem się nie postarałaś

Masz mi wygrać konkurs, bo jak nie.. to... to nie wiem, co jeszcze, ale cos wymyślę

marta tak tutaj daje czadu , że już 2 osoby zrezygnowały :D

no mamuśka ale ciśniesz no i fat też z Ciebie ciśnie

DZIEŃ 31

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dzisiaj dzień wypoczynkowy
Zaraz chyba pójdę spać, bo coś czuję, że brakuje mi regeneracji

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

MICHA

1.Jajka, mielone siemię lniane, truskawki

TRENING

2. Winogrona, Lean Dessert waniliowy
3.Schab, jabłko, ogórek
4.Polędwica wieprzowa, ogórek, orzechy brazylijskie
5.Polędwica wieprzowa, brokuły
6.Łosoś, kapusta kiszona
7.Żeberka, kapusta kiszona


RAZEM: 1,531kcal B: 132.1; W: 85.3; T: 75.4 ---> 35%/21%/44%


Dzisiejszy dzień upłynął tłusto I bardzo smacznie

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TRENING

Truchcik

Czas: 31 min, dystans: 4.96km. HRmax=159, Hravg=146

Postarałam się trochę przyspieszyć

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ann że ja niby ludzi odstraszam?

Obli nie boli, bo miękką izolację ma Poza tym na piankowej macie zasuwam

Asariah powiedz najpierw, co zrobisz

Venano właśnie... mogłoby tak być

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-14 23:09:40

Marta

Auuuu, Kasia mnie bije

bo marudzisz babo jedna

Sporadycznie tylko

Kasia mam pytanie o ocet jabłkowy... To się pije tylko raz dziennie na czczo czy przy każdej okazji?

Bo kupiłam flaszencje i teraz nie wiem, jak dozować

ja piłam 1łyzkę stołową wymieszaną ze szklanką wody i tylko przed pierwszym posiłkiem