TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Bykup-na

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19371

debee, w wyciskaniu pod skosem, czemu nie prostujesz rąk? Szkoda stawów?:>

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

dnos Miłej lektury

i zapraszam jak najczęściej.

Bykup-na Nie prostując rąk w większym stopniu pracuje klatka. Gdybym prostował ręce w większym stopniu angażowałbym w pracę triceps i przednie naramienne.

pzdr

...

Bykup-na

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19371

dobrze wiedzieć

Pozdro!

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13123

Debee - to nie jest do końca tak jak mówisz, mięśnie naramienne i tricepsy i tak współpracują w wyciskaniu. Prostując ręce w łokciach piersiowe tracą napięcie i stawy ubolewają

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

Juby - oczywiście masz racę ... tricepsy i naramienne pracują w wyciskaniu, ale nie w takim stopniu jakby to miało miejscy przy prostowaniu rąk. I tak jak piszesz prostując ręce mięśnie piersiowe tracą napięcie, co jest niewskazane.

pzdr

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

(...) co jst niewskazane ...u kulturysty -nalezalo by dodac, jezeli juz.

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

revan2005

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Obejrzalem filmik z dipsow, balbym sie robic je w ten sposob.

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

Robiąc w ten sposób najbardziej angażuję klatkę do pracy, a że nie miałem nigdy problemów z barkami nie ma przeciwwskazań do takowego wykonywania. Technika tłumaczona była przez pume na tym forum.

pzdr

...