Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam, na forum spotkałem się z takim opisem suplementacji przy redukcji:
"1) Rano na czczo porcja spalacza (scorch 2-3cps, w razie potrzeby zwiekszam)
2) Do sniadania porcja lecytyny (5g), porcja tribulusa (tribulum stack precisin 2 - 3cps), porcja omega 3 (1 - 2g)
3) Przed treningiem porcja stacka kreatynowego (np. KO - 15g), porcja spalacza (scorch 2 - 4cps), porcja l-kranityny (2 - 3g), porcja BCAA (5g)
4) Po treningu silowym (przed aerobowym) porcja BCAA (5g)
5) Po treningu aerobowym porcja BCAA (5g)
6) Do obiadu lub kolacji porcja lecytyny (5g), porcja stacka tribulusowego (precision 2 - 3cps), 1 - 2g omega 3
7) Nieraz przed snem magnez (ok. 100 - 300mg)+ wit b6, czasem z dodatkiem cynku (15 - 30mg)"
Jest to dobra suplementacja? A może jest w niej coś niepotrzebnego na co nie warto wydawać pieniędzy? Pytam ponieważ wszystko razem wyszło około 350zł co znaczeni przekracza kwotę jaką mogę przeznaczyć na odżywki.