slawek502

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

5277

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2014 (03:05)

Data rejestracji 26.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	hmb - jak długo można ciągnąc hmb podejmuję już ponad 2 m-ce i jestem zadowolony. obecnie wszedłem w posiadanie 300 megacapsów olimpu czyli starczy na 100 kolejnych dni. pytanie brzmi: czy brac tak długo? zawsze była gadka że 3 m-ce trzeba brać bo to minimum. a jakie jest	96	2005-07-25 01:23
Doping	Pierwszy cykl - dla "dziadka"	10	2010-03-16 03:39
Informator WIELKOPOLSKI	Gymnasion vs Niku jakie są wasze opinie o siłowniach z tematu? od kilku miesięcy chodzę do niku i ogólnie jest ok, choć jest kilka mankamentów, które mnie denerwują. podam tylko podstawowy: największe hantle to 22kg	0	2010-03-12 01:45
Odżywki i suplementy	NoXplode vs ShotGun vs NanoVapor chciałem podzielić sie swoją subiektywną opinie na temat powyższych wynalazków. przyjmowałem je w układzie (3 dt w tygodniu) 20 treningów noxplode 10 treningów przerwy 20 treningów shotgun 10 przerwy 20 nanovapor wszystkie brałem tylko	16	2008-04-11 19:29
Odżywki i suplementy	Dylematy kreatynowe kilka miesięcy temu na forum pojawiły się 2 koncepcje kreatynowe dla początkujących: 1. wg starej szkoły "klasycznej", a więc 6 m-cy, a później mono itd, itp 2. wg nowej szkoły "jak masz kasę", od razu (znaczy po tygodniu) mono pózniej np cp	11	2006-03-14 04:25
Odżywki i suplementy	Najpierw TS, później Thermal - wypada z Xpandem? jak w temacie. sezon (od końca 09.2005) postanowiłem potraktować bardzo masowo. zrobiłem cykl na cp + crester. wszystko ok - masa, siła do góry. później przerwa. w przerwie różne suple, żeby utrzymać efekt (detali nie podaję żeby uniknąc pytań: a po	1	2006-02-27 02:46
Odżywki i suplementy	Miarka KO jak w tytule - czy ktoś wie ile gram i jednostek ma "łyżeczka" w ko? jedna porcja wg olimpu to 14g tylko problem w tym jak to zmierzyć tym wynalazkiem zwanym miarką.	10	2005-09-04 19:25
Odżywki i suplementy	TS - jak długo ciągnąć od 4 tygodni zapodaję thermo speeda 4 tabs dziennie + dieta 2g białka 1g tłuszczu 3g węgli aeroby 4x w tyg bieg 40min. oczywiście redukcja. zjechałem 5,5kg więc jestem zadowolony, ale tak kolejne 3,5kg w dół by sie przydało. co radzicie dalej, bo ts	9	2005-07-01 15:13
Odżywki i suplementy	Cykl od października do maja znajomy z rocznym stażem dotychczas używający tylko białka, carbo i witamin planuje od października do maja zaatakować kreatynę. cel - 15kg masy. w tym okresie chce zrobić 3 cykle kreatynowe w oparciu o osprzęt olimpu, biogenixa, treca i ewentualnie	14	2005-07-26 21:47
Targowisko	Knockout mam pacjenta który sprzeda 5 knockautów za 119zł szt. pojedynczo chce po 129zł, więc warto. miałem wziąć 4 (2 ja i 2 qmpel) i brakowało nam chętnego na 1 szt. wszystko sie poje.bało i ja wezmę tylko 1. jak są chętni (4 szt. zostały) byłoby	4	2005-07-05 23:04
Targowisko	Mono kreta + Dextro sprzedam nowe tanio mam nieotwarte creatine powder 500g (czysty mono) + dextrosa 500g. wszystko activity oryginalnie zapakowane. kupiłem dużo wcześniej ale się za bardzo zatłuściłem więc jestem na redukcji. sprzedam tanio bo potrzebuje kasy. mam też nieotwarte carbo	5	2005-06-29 16:29
Odżywki i suplementy	Mono i HMB - proste pytanie mam prościutkie pytanie: czym różni się zwykły monohydrat kreatyny firmy x od monohydratu kreatyny firmy y? i analogicznie: b-hydroksy b-metylomaślan wapnia firmy y od b-hydroksy b-metylomaślanu wapnia firmy y? pytam dlatego że często słyszę	7	2005-07-01 03:23
Targowisko	Kupię Ab solved jak w temacie. nie ma mowy o otwartym. tylko oryginal. idea oczywiście taka żeby było troszke taniej jak w sklepie czyli 135-140zł nie bardzo mi pasuje. jeżeli macie proszę o kontakt: [email protected]	3	2005-06-29 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny dieta na redukcji witam dostałem tak otą propozycję diety redukcyjnej z sooplami. na wstąpie dodam że ważę 80kg przy 178cm wzrostu, ale fatu warto by zgubic jakieś 6kg. cel diety: zgubienie 6kg przy zachowaniu mięśni (niewielkie ale są). staż na siłowni po	8	2005-06-09 19:31
Odżywki i suplementy	Thermo Speed - jak walczyć z gorączką? od 2 tygodni jestem na redukcji. w celu polepszenia efektu zakupiłem thermo speed olimpa. aplikuję go dopiero trzeci dzień i to w pomniejszonych dawkach niz zaleca producent - po 1 kaps przed sniadaniem i obiadem. niestety od wczorajszego wieczoru	7	2005-06-06 16:04
Doping	Pomoc w 1 cyklu	12	2003-12-06 19:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Niebo w gębie	2010-06-02 04:40
Odżywki i suplementy	thermo spped - dawkowanie z białkiem	2010-04-03 02:44
Odżywki i suplementy	co nowego w spalaczach ?	2010-04-02 00:52
Odżywki i suplementy	dopalacz	2010-03-28 01:12
Odżywki i suplementy	Białeczka ;)	2010-03-27 22:36
Odżywki i suplementy	matura,matura...jak tu skołowac efke??	2010-03-27 22:32
Odżywki i suplementy	Suplementy do oceny i poprawy	2010-03-27 16:59
Odżywki i suplementy	Wybór Gainera - proszę o pomoc ...	2010-03-26 01:24
Odżywki i suplementy	napoje izotoniczne	2010-03-25 02:59
Odżywki i suplementy	Suplementy do oceny i poprawy	2010-03-25 02:17
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-25 01:30
Odżywki i suplementy	Problem?	2010-03-23 23:45
Odżywki i suplementy	Suplementy do oceny i poprawy	2010-03-23 23:40
Odżywki i suplementy	Pierwszy suplement	2010-03-23 23:31
Odżywki i suplementy	suplement na maksymalne pobudzenie	2010-03-23 22:51
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-23 02:15
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-22 02:55
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-03-21 02:06
Odżywki i suplementy	BSN VOLUMAIZE jak najlepiej stosować?	2010-03-18 02:26
Doping	Pierwszy cykl - dla "dziadka"	2010-03-17 17:03
Doping	Pierwszy cykl - dla "dziadka"	2010-03-17 00:36
Informator WIELKOPOLSKI	sklepy z odżywkami w poznaniu	2010-03-10 00:37
Odżywki i suplementy	5x 10h	2010-03-05 01:24
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Master Meal - pierwszy, wysokobiałkowy gorący posiłek	2010-03-03 03:37
Odżywki i suplementy	które połączenie lepsze? (z gainerem)	2010-03-03 03:28
NUTRIFARM&OLIMP	PBC Katowice	2010-02-25 21:26
NUTRIFARM&OLIMP	PBC Katowice	2010-02-25 20:03
NUTRIFARM&OLIMP	PERFECT BODY CENTER nowy wymiar sieci handlowej	2010-02-25 18:00
NUTRIFARM&OLIMP	PBC Katowice	2010-02-25 16:46
Odżywki i suplementy	omega 3	2010-02-17 02:56