Suplementy do oceny i poprawy

Witam, na forum spotkałem się z takim opisem suplementacji przy redukcji:

"1) Rano na czczo porcja spalacza (scorch 2-3cps, w razie potrzeby zwiekszam)
2) Do sniadania porcja lecytyny (5g), porcja tribulusa (tribulum stack precisin 2 - 3cps), porcja omega 3 (1 - 2g)
3) Przed treningiem porcja stacka kreatynowego (np. KO - 15g), porcja spalacza (scorch 2 - 4cps), porcja l-kranityny (2 - 3g), porcja BCAA (5g)
4) Po treningu silowym (przed aerobowym) porcja BCAA (5g)
5) Po treningu aerobowym porcja BCAA (5g)
6) Do obiadu lub kolacji porcja lecytyny (5g), porcja stacka tribulusowego (precision 2 - 3cps), 1 - 2g omega 3
7) Nieraz przed snem magnez (ok. 100 - 300mg)+ wit b6, czasem z dodatkiem cynku (15 - 30mg)"

Jest to dobra suplementacja? A może jest w niej coś niepotrzebnego na co nie warto wydawać pieniędzy? Pytam ponieważ wszystko razem wyszło około 350zł co znaczeni przekracza kwotę jaką mogę przeznaczyć na odżywki.

daj wiecej bcaa ,l-karnityna nie potrzebna leucytyna tez , bcaa,spalacz, areoby, dieta, wystarczy .

A co ze stackiem kreatynowym? Przydaje się w ogóle przy spalaniu?

raczej nie , nie widze sensu ...

jak dla mnie git mozesz potem bcaa zwiekszyc dawki

Suplementacja jest bardzo dobra ale dawki BCAA za małe, minimum 15g

Dobra suplementacja, a tym samym post na który warto odpowiedzieć. BCAA tyle ile trzeba. Wrzuć również DNT idea będzie bardziej czytelna.

Hmm stać by mnie było na BCAA, spalacz i jeszcze jedną rzecz. Lepsze efekty da tribulus czy stack kreatynowy?

tribulus nic nie da, zwłaszcza w Twoim wieku (którego nie widać w profilu, zakładam więc że młodzieniec z Ciebie)

18 lat, także faktycznie stary nie jestem. Więc BCAA, spalacz i stack kreatynowy ?

Będzie dobrze
powodzenia i wyników życzę