Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

w ogóle mam pytanie do ogółu. Panowie jakie ćwiczenia najlepsze do rozciągania pod MOSTEK ?. Gdy daję coś pod plecy to często łapie mnie skurcz w prostowniku nawet przy powolnym zwiększaniu grubości podkładanej "rzeczy"

Kruszyna - 147pkt jasny gwint co za wynik Wiadomo, że pozamiata no chyba, że Wzorek nas odwiedzi a ja z JEgo formą to niestety nikt do końca nie wie

super, że wracasz do formy i już nie mogę się doczekać kolejnych startów z wynikami +340kg

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-14 20:57:47

147 pkt bez koszulki to jest cos szczerze mowiac nie do osiagniecia, przynajmniej tak myslalem, no ale jak widac sie mylilem , wielki szacunek dla tego kogos

diablos666 to pora zacząć naukę mostka, to zawody w wyciskaniu nie trening kulturystyczny.

pzdr/

Arekk23,
a nie trzeba bylo daleko szukac. Wzorek ma pewnie lekko ponad 150pkt wilksem bez koszuli

jeśli pojawiają się skurcze w prostowniku to mi pomaga solidne rozciąganie po treningu

Kuba - to jeszcze może podium będzie

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-14 22:56:58

Wuchta ma zupełną rację.Rozciąganie to podstawa,o czym większosc zawodnikow zapomina.Wiadomo ,ze pozycja wyciskacza to nie optymalne ułożenia kręgosłupa,dlatego też trzeba i jest t o wskazane,zeby sie rozciagac.
Co do zawodów-po to są zawody,zeby weryfikowac takie zdania(ten wycisnie tyle i wygra)Przegladajac liste startowa zaobserwowałem,kilka nazwisk znanych wyciskaczy,alewiększosci nie znam.Do tego jeszcze nicki nie znane mi.Wiadomo ,a moze ktos mocny (talent) wypłynie własnie na tych zawodach.Dlatego tez zapraszam zawodnikow i kibicow na w/w zawody,na ktorych mozemy zaobserwowac narodziny nowych gwiazd naszego sportu.

Koniu no zapewne i pora, ale zeby sie nauczyc to trzeba miec od kogo, albo chociaz zeby ktos pokazal a niestety takiej mozliwosci nie mam, takze te pare kilo mniej w wycisku mnie nie ominie niestety
Jak powinny wygladac obcisle spodenki, spodne? Wiem ze durne pytanie ale nigdy nie bylem na zadnych zawodach i nie chce zrobic z siebie *****a i wpasc w jakichs pedalskich leginsach

Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-03-19 00:23:23

Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-03-19 00:23:56

Takie ktore sie kupuje do biegania : ) firma np kalenji

a jakie wyniki planujecie w kat do 18. Jestem bardzo ciekaw.