Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

Dziś panowie z SDW podpisują umowę na wynajęcia
wiec dam znać czy adres nie pomyliłem.

chyba pomyliłeś bo na zumi pokazuje mi że to sąd .
Ogólnie jaka to dzielnica będzie Bemowo?

Właśnie właśnie :)

Ciekawi mnie jak to będzie z rozgrzewką. będzie jakaś dodatkowa ławka żeby się trochę przygotować przed podejściem?

Obligatoryjnie :)

Czyli?

będzie ławka do rozgrzewki.

Generalnie to w pierwszym poście tego nie ma, a bodajże było wspominane - ale niestety czas nie pozwala mi szukać.

Mamy 3 podejścia, racja? Sami deklarujemy ciężar który chcemy wycisnąć, czyli np x, x+15, x+30? A może być jeden ten sam ciężar x, a np 3 szanse możliwe? Bo czasu mało a szczerze mówiąc nie mam jeszcze taktyki.

wszystko jest w pierwszym poście.

Masz 3 podejścia. Możesz zacząć np.200 i jeśli nie uda się zaliczyć w pierwszym podejściu to w drugim i trzecim możesz powtarzać ten sam ciężar. Jeśli jednak mimo niepowodzenia w pierwszej próbie stwierdzisz, że chcesz dołozyć to nie ma problemu.
Jeśli zaczynasz od 200kg to w kolejnych podejściach nie możesz zmniejszyć.

Dodatkowo przed 3 kolejką będzie krótka przerwa aby każdy mógł zastanowić się ile chce zaliczyć w ostatniej próbie. W momencie rozpoczęcia 3 kolejki nie ma możliwości zmiany ciężaru. Jeśli ktoś wcześniej nie poda kolejnego podejścia wówczas w kolejnej próbie będzie miał dołożone +5kg.

zrobcie tak jak jest normalnie ... 2 mozliwe zmiany na ostatniej probie, a jak nie poda sie podejscia to +2,5kg jako default

bedzie ciekawiej

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-04-08 09:25:43