JAKIE CWICZENIA NA ZABUDOWANIE MOSTKA MIESNIAMI ????

no wlasnie troche mi mostek odstaje i co polecicie ?? moze cwiczenia na dolne parti klatki albo gorne brzucha czy cos ??

Cwicz dalej a wszystko bedzie ok,wyciskanie waskim uchwytem , lakcie szeroko by wyizolowac klate

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]SFD RULEZZZZZZZZSFD RULEZZZZZZZZSFD RULEZZZZZZZZ[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />

czasem nie da sie tego zlikwidowac i widzialem odstajace o zawodowych kulturystow

Rób mase to z leksza to zlikwidujesz.



------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!


"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-03-18 11:27:38

1. Idz do ortopedy i sprawdz czy nie masz wady postawy, ta czesc szkieletu to kosc z polaczeniami chrzestnymi i czesto zla budowa klatki wynika z niedoboru skladnikow mineralnych min. wapnia. Jak wszystko bedzie ok to zaczynaj trening masowy i na stale wlacz do niego krzyzowanie linek na lawce skosnej lub plaskiej, na kazdym treningu klatki. Dzieki temu twoja klatka bedzie zabudowana do samego srodka.



Pozdrawiam,
Mawashi

Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość.

**Moderator Działu Trening**

ok dzieki
ps. AZ TAK ZLE NIE JEST :D:D:D spokojnie tp tylko jak bardzo napne klate i tymne sie do przodu jo i brzuch wciagam
ale dziki sogi polecialy
postawe mam dobrą

Mysłe jednakze skontaktowanie się ze specjalistą byłoby tutaj wskazane - jeżeli uzna że nie ma u ciebie żadnych wad postawy to będziesz mógł kontynuować treningi które napewno pomogą ci skorygować tą wadę - pamiętaj, ostrożności nigdy za wiele.

Termogenics and thyroid gland stimulators investor

to to??? też to MIAŁEM..... poprostu--> jechałem na mase...i jakoś sam zniknął po 3 miesiącach nie bylo ni śladu

Dzięky Ci Boże za rykoszet

ok tak tez zroboe dzieki a rady saogi polecialy POZDRAWAIM

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ".

a ja mam pytanie czy jest jakieś inne ćwiczenie niż krzyzowanie linek na zabudowanie mostka bo nieestety nie mamy takiego czegoś na siłowni u nas :(