Szacuny
4
Napisanych postów
151
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2942
Witam mam do was pytanie :JAK MOZNA ĆWICZYC UNIKI I OBRONE W DOMU??
Chwilowo ćwicze z młodszym bratem tzn od mnie próbuje udeżyć a ja sie bronie...no ale jest młodszy;/...macie jakies pomysły?
Wiem troche głupie pytanie ale nie wiem jak moge to zrobic...zaznacze ze mam także worek :)
PS.Może z kumplem jakims co ma rekawice na sparingi?
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
Szacuny
1
Napisanych postów
132
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1489
Jak chcesz ćwiczyć uniki skrętne to obejrzyj sobie rocky ego :)
uczep sznukrek na wysokości szyi i schylaj sie pod nim tak jakbyś robił unik przed sierpowym. Możesz od razu kontrcios ćwiczyć np hak w korpus lub w głowe.
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1333
Niewiem czy to dobry sposob, ale widzialem kiedys na filmiku jak stał zawodnik a na przeciwko niego trener. Trener rzucał w niego piłeczkami (glownie w glowe, lecz nie tylko), a on robil uniki. Myśle, ze w wyrobieniu reflexu napewno choc troche pomoze.
"Lepiej siedzieć cicho i sprawiać wrażenie głupiego,
niż się odezwać i rozwiać wszelkie wątpliwości."
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24290
niech twój brat zacznie w ciebie czymś rzucać np jakimiś pluszowymi misami czy talerzami ty tylko unikaj tego a i nie zapomnij o kasku
a tak poważniej nigdzie się lepiej nie nauczysz jak w klubie gdzie uczą sztuk walk ćwicz też żonglerkę świetna sprawa poprawia koordynacje ruchu, refleks sobie poprawisz i koordynacje wzrokowo ruchową czy jakoś tak
ja już kaskadę umie
Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2010-02-28 11:49:43
Szacuny
4
Napisanych postów
151
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2942
Hmmm spróbuje z tymi rzutami piłka(nie miśkami xD)
Ale boksując sie z kims trzeba być ustawnionym inaczej...czesto o tym zapominam i sie do tyłu wychylam..a to źle
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4200
Zawieś piłeczkę tenisową na lince do sufitu. Później ją rozbujaj i unikaj jej lotu.
Ćwiczenie na unik rotacyjny - przymocuj linę/sznurek przez długość pokoju na wysokości brody. Schodź pod liną jednocześnie przemieszczając się lekko do przodu, tak jak się wykonuje unik rotacyjny.
Szacuny
4
Napisanych postów
151
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2942
trenuje ale od nie dawna..narazie same treningi...bardziej trenuja atak i kondyche niż obrone...a ja chce jakos udoskonalić to bo uniknięcie 2-3 ciosów może zadecydowac o wygranej
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
653
ja robilem tak kiedys,mam mlodszego brata 10 lat zakladal rekawice,stawal na kanapie i bil mnie 4 proste i dwa sierpy taka szybka seria,ja staralem sie unikac proste w bok i pod reke jak szly sierpy.Do tego nie raz przyjmowalem jego ciosy na twarz oczywicie trzymajac garde,by wyrobic nawyk nie zamykania oczu.pzdr
BYKUone
Krzysztof Piekarz
fighter111
Draciel 3
MMA91
bokser7393
