bokser7393
Odróżniałeś proste od sierpów?
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16509
...
rodzi87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
653
A dlaczego mialem nie odrozniac ? to byla stala seria wiec nawet na wyczucie to robilem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4321
Niewiem czy to dobry sposob, ale widzialem kiedys na filmiku jak stał zawodnik a na przeciwko niego trener. Trener rzucał w niego piłeczkami (glownie w glowe, lecz nie tylko), a on robil uniki. Myśle, ze w wyrobieniu reflexu napewno choc troche pomoze.
To najprawdopodobniej był filmik z udziałem Andersona Silvy. On tak trenuje i był o tym program. Myslę, że spokojnie można go w tym przypadku nasladować.
To najprawdopodobniej był filmik z udziałem Andersona Silvy. On tak trenuje i był o tym program. Myslę, że spokojnie można go w tym przypadku nasladować.
...
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
132
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1489
Jak chcesz ćwiczyć uniki skrętne to obejrzyj sobie rocky ego :)
uczep sznukrek na wysokości szyi i schylaj sie pod nim tak jakbyś robił unik przed sierpowym. Możesz od razu kontrcios ćwiczyć np hak w korpus lub w głowe.
uczep sznukrek na wysokości szyi i schylaj sie pod nim tak jakbyś robił unik przed sierpowym. Możesz od razu kontrcios ćwiczyć np hak w korpus lub w głowe.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy można zawiesić worek na drążku rozporowym?
Następny temat
SW - siłownia - praca
