carbo a brzuch

Mam pytanie , obecnie wypijam carbo po treningu wraz z bcaa w ramach zabezpieczenia mięśni i czy dobrze robie skoro mam 'brzucha" a specjalnie w diecie ograniczyłem węgle do połowy czy jest wskazane w moim przypadku pić te carbo czy robie błąd>?dodam że nierobie narazie aerobów

Wlasnie dlatego napisalem, ze te wegle po treningu musza miescic sie w puli calodziennego zapotrzebowania. Nie pisze przeciez, ze sa obowiazkowe i jak sie ich nie dostarczy to nie ma po co cwiczyc bo jak napisales i koledzy wczesniej, sa rozne rodzaje treningow. W przypadku kiedy ktos nie dostarcza w calym dniu wystarczajaca ilosc wegli zeby glikogen sam sie odnowil to spokojnie mozna podac te carbo po treningu(szczegolnie jesli jest to trening wytrzymalosciowy jak np przy wycince).
O badania pytalem Nitromana bo mowil, ze owe posiada.
Pozdro

Nie bierz carbo. BCAA wystarczy.
pzdr

Nie ma najmniejszego sensu żeby wypijać Carbo po treningu siłowym.

aha dzięki, sugerowałem sie artykułem w jednej z gazetek treca lub vs żeby pić carbo po treningu w celu zabezpieczenia mięśni i w przypadku jak ktoś niechce przytyć . Pozdro

Po treningu dostarcz pulę aminokwasów.Proponuję izolat.

Możesz podać mi proszę który artykuł dokładnie to był?

ponoc duzo w tym prawdy paru chlopakow w pasibrzuchach bralo carbo po treningu wlasnie z tego powodu

sam bym nie wzial

dla mnie kazdy gram WW wiecej oznacza dodatkowe cm w pasie

Niewiem nie wyobrazam sobie zakonczenia treningu i nie wypicia WW....

Jak masz brzuch to VITARGO bedzie wsam raz dla ciebie :)

Mariusz dlaczeego IZOLAT?

jak znajdę to napisze narazie niemoge znaleść,po treningu biore bcaa teraz mi sie kończą i myśle o zamianie bca na glutamine t6 plus aminomax dobry wybór?

zostan przy bcaa

w bcaa g-force masz glutamine

jak prowadzilismy blogi to chuck mowil ze smak tropikalny dobry

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-23 20:55:21

no właśnie czytałem że glutamina niedziała ;/ tropikalny ? chyba są tylko dwa smaki cytryna pomarancz jesli chodzi o bca , a izolat tropikalny mam dobry :)