[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

powodzenia

Wstawaj zamulaczu i walcz


CO dziś dobrego będziesz jadł?

podbij do mnie na gg

Adzik przepraszam za spam. Paweł nie działa Ci link w podpisie a bym sobie poczytał. (test-rywalizacja)

Dziękimat za długi link był, Adzik pomógł i ogarnięte

mat2005
No własnie - żarcie mnie wykańcza
Cofnij się do działu Fitmax -> tam znajdziesz temat leszcz... ekhem Pawła

demolub
U mnie też kreatyna być nie musi, no ale skoro sponsoring to się zje
A BCAA nigdy za wiele Demol !

koles08
Dzięki bardzo

PawelSzEvc
Dziś sobota więc będę jadł same niedobre rzeczy
Bez adzika to byś zginął

WODYN
Rozumiem, że do treningów nie ma komentarza, czyli, że jestem zayebisty


***********************************************

Jedzenie z piątku:
1 - jajka + białko + oliwa
2 - jajka + gruszka
3 - makrela
4 - jajka + jabłko + mintaj
5 - białko + oliwa

Ostatnio późno kładę się spać i nie bardzo mogę napyerdalać blenderem po nocach żeby na noc jaja wciągać

Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.

Poranna porcja supli:





Posiłek nr 3:






A i zakupiłem sobie nowe pojemniczki Plastikowe firmy CURVER mi popękały więc tero metalowe W biedronexie za 10zl





Pozdro

hahah metalowe pojemniki to wyższa szkoła jazdy. Ja mam plastiki i jest w miarę git

wpadne do Pawła jakoś jeszcze

Zobaczymy kto kogo tutaj poniszczy.
A tak z ciekawości to widzę ,że michę masz konkret ostatnio. ile kasy Ci na nią idzie? Ciekawość.

czeka na mnie w lodówce taka sama makrela byczq

Hahaha, dziś chyba wszyscy makrele jedzą. Nawet ja wyjątkowo wciąłem.

Czesc Adzik!
Moze mnie jeszcze pamietasz (oby )


Wybacz moja nieobecnosc, lecz jak to mawiaja, szkola, nauka, egzaminy, bal gimnazjalny
Widze, ze nowy tescik prowadzic? Zycze powodzenia, a tymczasem zabieram sie do przejrzenia calego tematu.


Zapraszam rowniez do siebie

mat2005
Wiadomo Mi popękały i sie wylewalo itd :/
Co do Pawła? Nigdzie nie właź Siedz tu u mnie, a nie konkurencje chcesz podbudować
A dieta - nie licze Boję się

Zobaczymy kto kogo tutaj poniszczy.
Masz jakieś wątpliwości?

PawelSzEvc
To ją zjedz Może coś z Ciebie będzie

P0KI
Ale ja jadłem wczoraj
Wypiski są z dnia poprzedniego

Rrumcek
Pamiętam pamiętam
Nie tłumacz się, jest foch i hvj...

Wpadne w wolnej chwili na pewno Tymczasem mi tu kibicuj ładnie bo jak nie to Ci załatwie bana