Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

animal trzeba tyrać tak żeby rośli:D
sopel szeroki korpus masz strzasznie ale wal mięsa ile sie da pozdro

Animal13 jak sie podpompuje to jest okej (43-44cm) a tak to mi sie male wydaja na codzien..
hehe nie nic nie pomieszalem jakos jak mialem 39-40cm bylem bardziej zadowolony :) , nie wiem moze za duzo od siebie wymagam :P

chudy, laduje miesa jak sie da :) juz miesiac masowki (chodz ta masowka troche bidna :/ brak kasy) za mna i gdzie niegdzie pare cm juz poszlo na plus :)

a budowe przed silka mialem taka ze biodra szerokie nogi masywne, a gora chuda barki waskie, hehe pomyslcie sobie jak to wygladalo hehe dol szerszy od gory...

Widze, ze troche wygimnastykowany jestes. Teraz mam wolne do konca miesiaca tylko na silke chodze zadnych nnych sportow. nauczyc sie robic szpagat. Nie wiem jak to sie nazywa, ale umiesz dwoma rekoma zlapac sie powiedzmy na znak i tak wisiec w poziomie? jak tak to powiedz jak to zrobić chyba, ze znasz dobre stornki o tej tematyce

forma za***ista ;) ja przytyc nie moge ;<

Zmieniony przez - B3L4 w dniu 2010-02-08 13:54:35

pytanie sopel co szamasz tak na caly dzien ? :)

hator no troche hehe , to sie nazywa flaga potocznie , umiem,a w sumie umialem bo nie wiem jak by bylo teraz dawno tego nie robilem :P stronek nie znam za bardzo... ogolnie to jest tak za ta reka co jest nizej musisz sie potpierac a ta co masz wyzej ciagnac, mocno przy tym pracuja motyle i zebate..

matex91 na co dzien to ida :
standardowo- platki owsiane, jajka, platki czekoladowe,szynki, jogurt z ryzem,
czasem - zupa z makaronem lub rizotto, ser zolty,
bonusowo od czasu do czasu - makrela wedzona, makrela w puszce , piersi z kurczaka lub schabowy z ryzem lub ziemniakami lub frytkami
brak kasy i dlatego tak bidnie :/

to nie jest tez az tak zle normalna dieta bez wymyslow jakis ale dziala ;)

no tak tylko wiesz to standardowo to jest to co jem codzien a te bonusowo to mam z 2-4 razy w miesiacu :]

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-02-08 17:47:26

podaj jakis nr napisze na priva mam pare pytan i ogolnie mozna powiedziec
;)

No no nieźle, też do czegoś takiego dążę. Powodzenia wytrwałości i przyrostów!