matex91

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

6415

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Śledź

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie :)

Uprawiane sporty Bieganie,Boks,silownia,basen

Ostatnia aktywność 24.06.2026 (05:18)

Data rejestracji 20.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam kask bokserski Top king sprzedam kask bokserski firmy top king byl raz uzywany przezemnie. cena 350 zł https://zapodaj.net/6931252c18f42.jpg.html kontakt [email protected] zmieniony przez - matex91 w dniu 2017-06-01 08:09:12	2	2017-05-30 21:37
Baza klubów Sztuk Walki	Indiwidualne treningi boksu na Śląśku :) poszukuje indywidualnych treningow boks gdzies w rejonie slaska	2	2014-03-29 01:47
Informator ŚLĄSKI	Buty bokserskie gdzie kupic Śląsk pilne bardzo . tak jak w temacie gdzie moge kupic buty bokserskie katowice zabrze te rejony bytom bo chce przymierzyc i zobaczyc jak leza . przez internet mnie kupno nie interesuje .	2	2012-03-02 22:05
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne . tak jak w temacie potrzebne cos jest na pobudzenie na trening bokserkski mialem ostatnio beta alanine + bcaaa wczesniej byl stosowany man clout ale to bardziej jest po treningowe . zastanawiam sie nad s a w z treca ale nie wiem czy nie bedzie	20	2012-02-04 14:03
Sztuki Walki	obwodowka czy split boks piorytet witam mam taki problem trenuje od 3,5 roku boks . chcialbym wytrzymalosc i sile skretowa bioder .normalnie mam trenowac klata +barki czy obowod . do obowodu mam juz cwiczenie ;) wyciskanie sztangi lezac lydki na atlasie przysiad ze	1	2011-08-11 11:27
Zdrowie i Uroda	Bol glowy , stawow i karku od 5 dni . witam mam taki problem bol glowy sie zaczol od okolo niedzieli taki lekki ,w poniedzialek i we wtorek nawet mnie mroczylo stawy bolaly i ten bol karku z nikad . bralem jakies ibum i przestawalo na chwile ,w czwartek sie wybralem do lekarza i dala mi	5	2011-08-05 18:40
Trening dla początkujących	miesiac przerwy w boksie Plan silownia witam tak jak w temacie planuje jakas obowdowke zrobic w ten miesiac na silowni . myslalem po 20 powtorzen pompki w waski rozostawie rak martwy ciag z hantlami pompki na poreczach sciaganie gryfu za plecy moge pilke lekarska zalatwic bo	4	2011-07-02 21:05
Odżywki i suplementy	Wakacje -codznienny trening boksu ;) witam jest maly problem bo pieniadze sa a nie wiadomo co wybrac . dieta tez jest wiec chce przeznaczyc kase na odzywki moja propozycja : fusion supplements geranamine sztuk 2 trec cm3 360 kaps optimum nutrion 100% whey gold szt 2-3 ale tu sie	11	2011-06-25 15:01
Odżywki i suplementy	Wyjazd za granice :) planuje jechac do pracy i zamierzam dalej twardo cwiczyc ale planuje wspomoc sie omega3 , witaminami ,bcaa ,venom ,meso, z kreatyna to nie wiem clouta albo cm3 do tego zma ,up your mass , ulitmate nutrion testostro grow2 .co bys cie dolozyli do tego	6	2011-04-02 22:36
Baza klubów Sztuk Walki	Dobre kluby bokserskie niemcy ? poszukuje dobrego klubu bokserskiego berlin hanover :)	0	2011-03-23 13:22
Doping	Metanabol Jelfa....	12	2011-03-18 16:10
Doping	M-DROL+ MASSDROL Pierwszy cykl dobre polaczenie ?	1	2011-03-17 13:55
Trening dla zaawansowanych	Trening pod MMA . witam trenuje juz mma jakis czas i konkretny trening na sile i dynamike zeby sie zbtnio nie spinac .	9	2011-02-17 22:32
Odżywki i suplementy	400 zł na cykl :) witam mam lekki problem mianowicie nad kreatyna chcialem kupic man ortone bo ponoc to jest dobra kreartyna ale poczytalem i zas mysl w strone ku mono jabczan . trenuje mma i wlasnie pod ta dyscypline chcialbym dobrac albo jeszcze mono + jakis dobry	18	2010-12-25 14:11
Odżywki i suplementy	Jaki stack kreatynowy pod MMA chodzi o to zeby nie bylo zbytnio pompy , a byl dobry cm3 chcialbym wrzuciic i jakis stack moze clouta ?	6	2010-12-04 16:34
Targowisko	Sprzedam Playstation 3 250 gb witam mam konsole slim 250gb , jest ona malo uzywana bo nie mam zbytnio czasu w nia grac .2 miesiace byla sporadycznie wlaczana .konsola jest jak nowa ze wszystkim dalem kolo 2100zl jest faktura na konsole oraz gwarancja i pudelko . cenna 1650 zl	1	2010-11-23 14:18
Dietetyka sportowa	MMA witam chcialbym moja waga to 76kg i jestem w kategori do 81 i chcialbym byc tak na skraju wagi 81 82 ;) wiem przytyc nie jest trudno ale jestem endo wiec cos o tym wiem jak sie szybko tyje ale to nie o to chodzi . to co na dzien dzisiejszy jem 7 00	9	2010-10-31 10:14
Odżywki i suplementy	Fight Factor potrzebuje jakiegos suplemntu , trenuje mma i jakis power by sie przydal mysle nad fight factorem moze ktos go bral.albo polecicie cos innego .	10	2010-10-30 19:07
Informator ŚLĄSKI	Manto w Bytomiu gdzie ? jaki sklep ? poszukuj na trening spodenek koszuli i bluzy z manto z gory dzieki za jakies namiary: )	1	2010-10-15 20:36
Baza klubów Sztuk Walki	Berlin und dobra szkoła bokserska gdzie i jak szukac ? panowie szukam dobrej szkoly bokserskiej w niemczech moze to byc berlin hamburg obojetne ;)	2	2010-10-09 18:21
Zdrowie i Uroda	Zapalenie Oskrzeli kiedy powrot do MMA .. witam z 9 dni temu zaczolo mi sie zapalenie oskrzeli na drugi dzien poszedl do lekarza antybiotyk przepisal jakis spyrop i postanowilem nie brac antybiotyku zeby szybko powrocic do treningow .ale jednak przyedl wtorek kaszel nie ustepywal poszedlem	6	2010-10-02 20:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Sciskacze jakie gdzie ? witam mam pyranie ktory sciskacz najlepiej kupic mam ten z 5 zl to sciskam duzo razy . moze ten ze usa jakas stronka namiar ile to kosztuje z gory dziekuje .	2	2010-05-22 16:37
Baza klubów Sztuk Walki	Boks kickoboxing dobre sekcje na Slasku Katowice Ruda Śląska Bytom oczywiscie to nie dla mnie bo kuzyn cos chcial zebym popytal:) popatrzalem pare sekcji np kickboxingu malo widzialem sekcji chyba katowice myslowice jakies namiary moze ktos gdzies trenuje to niech da znac jaki poziom . pozdro	1	2010-04-26 16:13
Sztuki Walki	boks 5 razy w tyg trenuje boks jest sens chodzic na silownie ?	15	2010-04-01 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Matexa.... 7 00 płatki owssiane150g + 300ml mleka +rodzynki 10g + 2 jajka 10 00 200 g twaroga chudego salatka owocowa 2jablka 2banany kiwi , 13 00- duzy jogurt naturalny + 2 kromki chleba razowego jeszcze ni wiadomo z czym ;d 15 00 obiad miecho kartofle	19	2010-02-16 20:30
Trening w domu	Bieganie + cwiczenia w domu + boks cwiczenia szybkosciowo kondycjne . witam biegam juz od ponad 3.5 roku po 6 km skakanka mocno nogi mecze . od 2 miesiecy chodze na trening boksu chcialbym cos zmienic w szybkosci . cwiczenia jak robie od dluzszego czasu pompki, podciagam sie na drazku ,sciskaczami jade , brzuszki, w	10	2010-01-31 13:33
Baza klubów Sztuk Walki	Sucha Gora- Bytom Boks moze ktos wie jaki jest poziom na suchej gorze ? ktos trenuje tam? i ile co miesiac sie placi ? i czy podzielone jest na grupy ..?	0	2009-11-29 20:58
Targowisko	(K) ławke+obciazenie+gryfy potrzebuje tak jak jest w temacie lawke obciazenie ,i gryfy lamany, prosty i do hantli.obciazenia min 80kg w gore ,najlepiej by bylo jakby z okolic śląska.	4	2009-07-20 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam kask bokserski Top king	2018-01-02 18:25
Targowisko	Sprzedam kask bokserski Top king	2017-06-10 20:03
Sztuki Walki	Sporty walki a używki i agresja ANKIETA (Sogi)	2012-05-01 18:03
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-12 19:53
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-08 22:45
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-08 20:29
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 18:15
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 15:11
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 15:04
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 15:02
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 14:43
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 14:37
Odżywki i suplementy	Staz 4 lata trenuje boks do tego praca fizyczna dosc konkretne pobudzenie potrzebne .	2012-02-04 14:34
Trec	Trec - S.A.W.	2012-02-03 21:02
Zdrowie i Uroda	Bol glowy , stawow i karku od 5 dni .	2011-08-09 11:11
Zdrowie i Uroda	Bol glowy , stawow i karku od 5 dni .	2011-08-09 10:18
Zdrowie i Uroda	Bol glowy , stawow i karku od 5 dni .	2011-08-06 11:33
Baza klubów Sztuk Walki	Katowice i okolice pomoc	2011-08-01 16:54
Trening dla początkujących	Kondycja	2011-07-03 23:55
Trening dla początkujących	miesiac przerwy w boksie Plan silownia	2011-07-02 23:02
Trening dla początkujących	miesiac przerwy w boksie Plan silownia	2011-07-02 21:32
Odżywki i suplementy	Którą odżywkę wybrać?	2011-06-30 00:24
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena na regenerację stawów	2011-06-27 12:53
Odżywki i suplementy	Napalm xtreme + kreatyna olimpa	2011-06-26 21:18
Odżywki i suplementy	Wakacje -codznienny trening boksu ;)	2011-06-25 20:53
Odżywki i suplementy	Wakacje -codznienny trening boksu ;)	2011-06-25 16:04
Odżywki i suplementy	Wakacje -codznienny trening boksu ;)	2011-06-25 15:49
Odżywki i suplementy	Wakacje -codznienny trening boksu ;)	2011-06-25 15:41
Odżywki i suplementy	Wakacje -codznienny trening boksu ;)	2011-06-25 15:31
Doping	1-3 dimethylamylamine Geranamina	2011-04-10 21:45