*monikapx / dziennik / redukcją do celu *

hey no może i tak =)
ale ja dla lepszej mobilizacji nie robie na razie cheat meala, przynajmniej na początku, wolę zostawic ta opcje na jakis wypadek, jakies urodzinki bo w najblizszym czasie troche ich mam (oczywscie, jedna, dwie porcje, a nie cały wieczor bo bym sie nie opamietała ;p)

___________________________________________________
zrobiłam ranoo hiita, mimo że na orbitreku, to i tak mi niezle po miesniach nóg pocisnelo
dietka trzymana, staram sie pic tez jak najwiecej wody :P



z punktu redukcji, lepiej w cheat mealu pozwolic sobie na alkohol czy na cos słodkiego ?
(=w rozsądnych ilościach)..

ciężki dzień, dietka trzymana.. ok 18 trening siłowy zrobię, dołączę trening brzucha i cardio.. i jakoś będzie dobija mnie już ten śnieg

w rozsadnych ilosciach mozesz sobie na alkohol pozwalac od czasu do czasu, najlepiej mala lampka wina. ale mocne nie za bardzo, i na pewno nie drinki

mhmm chyba najlepiej ogólnie sie ograniczyć.. bo jak się z jednym czy drugim zacznie to i tak cięzko zaprezstać

jej dlaczego niektorzy maja od razu swietne geny i świetne ciała

kwesta gustu, kiedys te "switne ciala" byly przedmiotem kpin

Mozna sie dlugo delektowac

no można mozna ..
ale jakoś mi tak smutno i przykro, jak widzę laski przy skzolnym sklepiku wcinajace czekolade i zawsze bez problemu prezentujace sie na plazy, w takim kompletnym przeciwienstwie np do mnie =(

Tylko taka roznica ze one nie maja kompleskow, a raczej ich nie pokazuja, a ty masz i tyle.
reszta kwestia wieku, za pare lat juz im tak dobrze nie bedzie

no też w sumie
no ale cięzko sie przezwycieżać jak sie ma jednak te powody do kompleksów;/

ja ich na zdjeciach nie widze, a jak sie szuka zawsze sie znajdzie, sztucznymi lalkami nie jestesmy, zawsze cos sie tam roluje, zawsze gdzies tam jest za duzo, a gdzies za malo, niby chirurdzy robia cuda, ale jak taka stanie sie klientka to bez konca najczesciej
mam znajoma dermatolog non stop sobie wstrzykuje botox i kwasy, jest cala gladka o nieokreslonym wieku, ale jak zaczyna mowic to np. odkryla ze sie jje marszczy koncowka brwi jak podciaga je w gore (serio normlanie nie widac, musi ostro pociagnac) i sobie zaraz wstykuje tam tez botox.
walka o piekno jest z gory przegrana Albo czlowiek siebie lubi takim jakim jest albo bedzie zawsze niezadowolony a pozniej dojda zmarszczki

nie no o faktycznie :D
do botoksu sobie jescze troche poczkeam może zaczne już odkładać ?

mhmm a tak mi sie marzy tylko zeby bylo 50cm w udzie o mnie to nawet na razie nie śnie