Rok na domowej siłowni, proszę o oceny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nick23

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19755

fajne łapy ale zgubiłeś klatę, plecy i masę...

...

Unnamed69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 596 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16525

na focie 4 wyglada to niezle :) plecy popraw i cwicz nogi bo jesli cwiczysz MMA tak jak masz w profilu to CI sie przydadzą. Pozdro

...

Luboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3640

DObrze jest, tylko troche chudy jesteś. Fajnie jakbyś wrzucił jakieś foty zanim zacząłeś trenować :)
Bicek pierwsza klasa.
Ile masz lat? 16?

wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

śmieszny kościec, ale sporo mięcha :)

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

jigsaw91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2200

ładnie ja na rok treningów na chacie :) jakies suple brales?

never back down

...

Shakerato

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 430 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6759

waskie plecy popracuj nad tym. łapka tylko ladna ;p

Amicum proba probatum ama

...

fas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1075

mam 24 lata. A mma ćwiczę dłuuugo i nogi mam na prawdę mocne, nie daje fotek bo ich po prostu nie lubię, są za grube chciałbym je jakoś odchudzić ale co zrobię trening to przybywa w obwodzie i to od razu po jednym tylko treningu nóg, masakra.A jeśli chodzi o tą masę to więcej niż te 75 nie chce ważyć, to moja waga optymalna, ważyłem już 80 ale przeszkadzało mi to na macie a myślę jeszcze coś w tym mma postartować, lubię to bardzo i na pewno nie zrezygnuję. jeśli chodzi o suple to : białeczko jakieś tam było, stack kreatynowy, troszkę aminokwasów, sama podstawa bez fajerwerków.

...