jigsaw91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

2200

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta studencka ;p

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 10.04.2013 (20:34)

Data rejestracji 03.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Arena Fitness i inne siłownie w okolicy bielan mam pytanie czy ktos słyszał coś albo chodził\chodzi na siłownie arena fitness [www.arenaxxl.pl] na ul.nerudy w warszawie? chciałym sie dowiedzieć czy są tam tłumy w godzinach wieczornych (18-22) i ogolnie czy warto! ze zdjęc wynika ze sprzet jest	4	2011-02-10 12:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	przerwany cykl na hyperfusion cykl mial byc na 2 puchach hyperfusion (8tyg), zjadlem jedną puche hyperfusion (4tygodnie - 2x6 kaps w dt, 6 kaps w dnt) ale po tym mialem przerwe tydzien gdyz czekam juz ponad 2 tyg na towar z sfd co jest spowodowanymi jakimis problemami ten	3	2010-02-08 16:15
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 51257	2	2010-02-03 14:00
Odżywki i suplementy	UNIWERSALNE BIAŁKO. Jakie? zastanawiam się nad kupnem białka do uzupełnienia diety i tu pojawia się problem gdyż nie wiem jakie białko byłoby najodpowiedniejsze dla mnie. białko brałbym 2x dziennie po 30~g - w dni nietreningowe, po szkole ok.13-15 i wieczorem\przed snem	16	2009-12-08 15:15
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do ocenykorekty (praca nad bickiem) cel treningowy: masa\siła (głownie chce przyłożyć się do bicepsa ze względu na jego zaniedbywanie w przeszłosci) wiek 18 staż 3lata (kilka kilkumiesięcznych przerw) wzrost 179cm waga 74kg biceps 37cm ławka prosta na klatę 100kg sprzęt: co	6	2009-12-03 20:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna? Prosze o pomoc witam! jest to mój pierwszy post lecz już dawno temu to forum stało się moją lekturą. nie moglem znaleźć tematu który odpowiadałby mojemu problemowi wiec zakładam nowy, jeśli gdzieś takowy istnieje proszę o link. mój staż to ponad 3 lata lecz	4	2009-12-03 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	Arena Fitness i inne siłownie w okolicy bielan	2011-02-27 13:04
Informator MAZOWIECKI	Warszawa siłownie-Spis.	2011-02-27 12:59
Informator MAZOWIECKI	Knockout gym Warszawa	2011-02-27 12:55
Informator MAZOWIECKI	Warszawa siłownie-Spis.	2011-02-10 19:16
Odżywki i suplementy	białko tanie i dobre ktore??	2010-02-09 17:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	przerwany cykl na hyperfusion	2010-02-08 16:46
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 51257	2010-02-04 18:30
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Hyperfusion	2010-02-02 19:45
Odżywki i suplementy	serwatka?	2010-02-02 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć 10kg w jak najkrutszym czasie??? Dieta na przyrost masy.	2010-02-01 21:39
Odżywki i suplementy	masa i siła za 200 zł ?	2010-02-01 21:29
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać	2010-02-01 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć 10kg w jak najkrutszym czasie??? Dieta na przyrost masy.	2010-02-01 21:19
Odżywki i suplementy	MASA MASA MASA!!!	2010-02-01 16:42
Odżywki i suplementy	Chcę brać odżywki pomóżcie !	2010-02-01 16:34
Odżywki i suplementy	jakie odzywki beda dla mnie najodpowiedniejsze??	2010-02-01 16:31
Odżywki i suplementy	ODZYWKI BIALKOWE KTORA LEPSZA	2010-02-01 14:59
Odżywki i suplementy	Pleas Help ?!	2010-01-31 19:56
Odżywki i suplementy	kreatyna a miesnie brzucha	2010-01-31 19:41
Odżywki i suplementy	Jakie białko ?	2010-01-31 19:23
Odżywki i suplementy	WPC 80 + ULTIMATE NUTRITION Creapure 300g + HYPERFUSION 240caps porady w dawkowaniu	2010-01-31 17:33
Odżywki i suplementy	Proszę pomóc dokonać wyboru -SOGI-	2010-01-27 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2010-01-27 14:37
Odżywki i suplementy	Moja siłka ;)	2010-01-27 14:32
Odżywki i suplementy	Gainer	2010-01-27 14:30
Odżywki i suplementy	Cos na cykl, jakis stack i przedtreningowego cos	2010-01-26 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening dla 20latka 58kg 178cm	2010-01-26 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg na noc pomocy panowie?????????	2010-01-26 21:20
Odżywki i suplementy	Zma	2010-01-26 16:00
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA XTRA 0,5 kg vs Olimp BCAA XPLODE 0,5	2010-01-26 15:58