Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

Mialem ten sam bol niedawano U mnie spauzowal mnie na 3 tygi

PONIEDZIAŁEK, 18.01.10, godz. 13:30, czas trwania 1h30min

siad z przodu 110/5
siad 150/4
bandaze 165/4 ; 180/4
lawka 125/3

ok, ale klatka jednak troszke boli (lekkie, ale czulem miesnia). W tym tyg zrobie tylko triceps zeby opoczela troche i zobaczymy co w nastepnym.
Zaczalem jesc kreatyne - 10g dziennie wiec moze zaczne cos dzwigac
Filmy z podejsc cos sie nie chca wrzucic :-/. Jak sie wrzuca to podam linki

EDIT:

150kg x4:






180kg x4:





pierwsze na 99% plytko, reszty nie oceniam, nie wiem, nie znam sie

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-01-18 16:34:49

2,4 dobre.

Jak wyżej. Po za tym ujęcie od tylu zawsze sprawia, że podejście wygląda płycej Siła idzie. Na zawodach jak poczujesz adrenalinkę to na pewno wszystko dosiądziesz

ok podziekowal

tu jeszcze 165kg x4 .. które wg mnie jest w***** lepiej niz 170kg x4 w zeszlym tyg





*dopiero wrzucilem wiec moze sie okazac, ze jeszcze nie przetworzony wiec bedzie dostepny za kilka minut

ale smieszny typ, barki dobre lapa widze tez ale lydeczki to -> mniejsze od twoich hhaheheheuhe


ahauhahauuhahaa

buaaaaaaahahahahaha
ehehehueheuheueh u
buabuabauhahauauauha

oliililililololooll

ahahauhauahububauabuababauab

CZWARTEK, 21.01.10, godz 19:00, czas trwania 1h

ciag 200/4
dociaganie 220/4
wioslo 80/8,8,8
kaptury 100/8,8,8

ok

filmy:

ciag 200kg x4






dociaganie 220kg x4

kuba-nie dawaj tych filmow bo plecy mnie bola

az tak krzywe mialem?

w ogole to kupilem sobie ostatnio "bluze masy"







wygladam na 80kg, nie?


)))))))

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-01-21 22:22:15

no wygladasz na 80

















w pasie